 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Примите меня в свои ряды! Хочу быть стройной и красивой в свои 40 лет! Скоро сын вернётся из армии и не узнает свою мать!!! Расслабилась...
| Рейтинг: +13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здрасте всем участникам группы!!! Примите меня в свои ряды! Хочу быть стройной и красивой в свои 40 лет! Скоро сын вернётся из армии и не узнает свою мать!!! Расслабилась... Читать полностью |
|
МаРиШкА К
24 сентября 2012 года
0
удачи в постройнении!
Ответить
|
|
грок
24 сентября 2012 года
0
Спасибо! Буду стараться,если что,буду просить советы....
↑
Ответить
|
|
tatyana69
24 сентября 2012 года
0
Добро пожаловать!
Ответить
|
|
|
грок
25 сентября 2012 года
+1
Спасибо!
 Учусь считать ккал.Веду дневник питания. У меня маленький коридор1000ккал.Вкусняшки в него не помещаются 
Ответить
|
|
Evropa03
25 сентября 2012 года
+2
http://www.calorizator.ru/analyzer/body <--- рассчитайте правильно свой коридор или быстро уйдете в аут и вас найдут ночью у холодильника
↑
Ответить
|
|
Valzin
1 октября 2012 года
0
Хороший анализатор, спасибо.
↑
Ответить
|
|
|
МаРиШкА К
25 сентября 2012 года
+2
калорийность не нужно снижать ниже 1200ккал ,
↑
Ответить
|
|
Анечка-24
25 сентября 2012 года
+1
Если вкусняшки помещаться не будут, то велика вероятность срыва. Хотя конечно все индивидуально. Думаю, можно смело поднять калорийность до 1200
↑
Ответить
|
|
|
Evropa03
25 сентября 2012 года
+1
согласна на сто процентов!
↑
Ответить
|
|
нехт
25 сентября 2012 года
+1
Заходи и не пугайся ни кого,они шутники....
Ответить
|
|
|
Lerakz
27 сентября 2012 года
0
Мой коридор был всего 890 ккал и я за месяц похудела на 10 кг, но это было под контролем врачей
Ответить
|
|
|
грок
28 сентября 2012 года
0
Интересно, что можно есть на 890ккал?????Голодно наверно????????????
Ответить
|
|
|
tatyana69
28 сентября 2012 года
+1
В принципе можно и на 600кк неплохо питаться, но вот только стоит ли... Обмен веществ убьешь, а дальше как? От воды можно начать жиреть нехило (организм и оттуда 1кк вытянет с 1 литра и в жирок на запас отложит), утрирую конечно, но всё же не стоит себя голодом изнурять. 1200 кк для похудения оптимально, маловато, но жить можно. Я уже на четвертый месяц пошла на 1200-1400кк, результат хороший, главное потом удержать - не вернуть обратно.
↑
Ответить
|
|
лямурр
28 сентября 2012 года
0
Да? научите
↑
Ответить
|
|
|
OOwl
28 сентября 2012 года
0
Белков побольше: нежирной рыбы или постного мяса. Много не влезет, как бы этого не хотелось...
Можно всё это дело разбавить овощами. В огурцах всего 23 ккал в 100 граммах, если мне не изменяет память.
↑
Ответить
|
|
|
tatyana69
28 сентября 2012 года
0
В огурцах грунтовых - 15кк, а в парниковых - 10кк. Только вот для чего так издеваться над собой, зачем в молодом возрасте гробить свое здоровье, ведь можно просто правильно сбалансированно питаться и заниматься спортом если нет ограничений.
↑
Ответить
|
|
|
OOwl
28 сентября 2012 года
0
Не знаю, зачем. Лично я кушаю хорошо и спортом пытаюсь заниматься.
Наверное, у меня просто синдром отличницы: если знаю ответ на вопрос, промолчать не могу.
↑
Ответить
|
|
|
tatyana69
28 сентября 2012 года
0
Извините, но вопрос по поводу здоровья я адресовала не вам, а автору поста. Так уж получилось, что по поводу огурцов обратилась к вашему посту и дальше не обозначила, к кому вопрос. Я не хотела вас обидеть.
↑
Ответить
|
|
|
OOwl
28 сентября 2012 года
0
В Вашем посте не было ничего обидного для меня, не стоит извиняться.
↑
Ответить
|
|
|
tatyana69
28 сентября 2012 года
0
↑
Ответить
|
|
|
лямурр
29 сентября 2012 года
0
во-во
↑
Ответить
|
|
|
tatyana69
28 сентября 2012 года
0
Я же выше написала - угробите обмен вещнств, не сможете же потом всегда так питаться, начнете увеличивать калораж и вес пойдет вверх.
↑
Ответить
|
|
|
Lerakz
28 сентября 2012 года
0
Главное после достижения нужного веса правильно высчитать свой коридор при котором вес не будет набираться и придерживаться потом этого коридора и тогда все будет нормалек!
Ответить
|
|
мисис клювдия
29 сентября 2012 года
0
девочки,объясните мне что такое коридор???
Ответить
|
|
|
грок
29 сентября 2012 года
0
Коридор-это калораж,который вы не должны превышать! Но и меньше положенного не рекомендуется есть. Подсчитайте свой коридор и худейте! Удачи!!!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
