Начинающим, или моя мотивация

Этим летом я поняла, что столкнулась с настоящей проблемой. Я прекрасно знала, что мне надо стройнеть, но постоянно откладывала. Вечером я была полна решимости, что с завтрашнего дня начну жить по-новому, а утром эта решимость куда-то исчезала. Между тем, я примерно знала, каким способом могу достичь желаемого результата и зачем мне это нужно. Чего же мне не хватало?

А не хватало мне хорошего стимула – некоего события, которое подтолкнуло бы меня к действиям.
Зачастую такие события случаются сами собой, как бы приходят извне – кто-то негативно высказался по поводу вашей внешности (однажды, до второй моей беременности, я с такой подачи постройнела практически до идеального состояния), что-то заставило вас сравнить себя с более стройными и т.п. Но что делать, если настоящий толчок никак не появляется?

Ответ очевиден: нужно создать мотивацию самим. При всей банальности и очевидности данного совета найти стоящий мотив, который послужит своеобразным «пинком» для нас ленивых, очень сложно. Наша лень и «Обжорка», сидящий внутри, назовут тысячу и одну причину по которой мы снова и снова будем откладывать день «Х» на завтра, на понедельник или на следующий месяц.

Так вот, начитавшись статей на тему самомотивации, я решительно приступила к действиям. Для этих целей мною были куплены специальный блокнот и специальная авторучка (для кого-то может атрибуты-мелочи и не так важны, лично меня они просто настроили на нужный лад). На первой странице блокнота я записала все, что мне не нравится в себе из-за избыточного веса, а также все неприятные случаи, что случались со мной в жизни из-за этого (ох, как не просто было все эти неприятные моменты вспоминать, порою больно, порою просто обидно и неловко ). Поскольку блокнотик я всегда ношу с собой и знаю, что его читать никто кроме меня не станет, то разошлась я от души и выложила все, что меня мучило. Это и неудачи в личной жизни, когда меня бросали ради более стройного партнера, и неудобства на работе, на общественных мероприятиях и пляже, и смущение в кафе и ресторанах по поводу количества заказываемой пищи, и проблема выбора одежды подходящего размера, и прочие «мелочи», отравляющие мое существование.

Вдоволь «наплакавшись» в спасительную жилетку моего чудо-блокнотика, я прочла свой список и задумалась над вопросом – и как мне до сих пор не надоела такая жизнь? Дело в том, что до сих пор не отдавала себе отчета в масштабах неудобств, причиняемых мне мною же самой (ибо кто, как не я сама виноват в моем лишнем весе?)

Обвела я эти скорбные записи черной рамочкой и перевернула страницу. А на новом листе написала, каким образом измениться моя жизнь, если я постройнею. В общем, получился антисписок со страницы 1. Естественно, этот список был разрисован мною цветочками, солнышками и бабочками .

Для того, чтобы со временем не растерять свою мотивацию, я стала вести дневник своих достижений, в который вписываю все свои изменения веса и объема. Кроме этого я записываю туда и свои маленький победы над лишним весом (это и отказ от лишнего запрещенного продукта на ночь, и дни, когда я занимаюсь йогой или просто делаю несколько упражнений, и полученный комплимент от коллег, в общем абсолютно любые мелочи, которые хоть на один маленький шажок приближают меня к желаемому результату). Мне это дается сложно, так как по натуре я не слишком организованный человек и скрупулезные записи даются мне с трудом.

Однако, против истины не погрешишь: этот дневник необычайно мотивирует и не дает мне расслабиться в трудную минуту, достаточно его немножко полистать. Как вариант, у меня есть онлайновый дневник на нашем сайте, наши обсуждения и ваша, девушки, поддержка. А еще у меня есть право на ошибку! И если я срываюсь, то не занимаюсь самобичеванием и не бросаю начатое дело на полпути. Представляю, что ничего не произошло, восстанавливаю в памяти, выбранные мною мотивацию для постройнения, и продолжаю выполнять все то, что вы запланировала.
Успехи есть (за два месяца от меня ушли, надеюсь безвозвратно, 9 кг лишнего ) и они вдохновляют лучше всего. Главное, верить в себя и в свой успех! Удачи всем начинающим!