График похудения

Я только начала, первый день на Круизе...
За время Атаки сбросила в два раза больше чем в графике...
Придерживаюсь строго всех рекомендаций в питании.....
Надеюсь, что и дальше буду идти с опережением))))

Спасибо за ответ!

Я на диете с 7 июня, по графику круиз должн был закончиться 10 сентября ,но ,увы,не похуделось.... ,еще 3 кг ...
Ой даже не знаю когда их скину

Я вообще на график не смотрю, наш организм сам лучше знает, что ему надо и как!

Все эти графики довольно условны. Организму и так надо привыкать к новым ощущениям, зачем его еще лишний раз озадачивать проблемами. Да и 3 кг - это так мало. Уйдут, никуда не денутся при нашей-то диете

мой идеальный должен был "наступить" в конце июля. до сих пор пока не наступил, 7 кг осталось. я работаю над этим

Люди добрые а где график посмореть то? а то все спрашиваю минус 2,9 за 4 дня атаки это мало?

заходите вот сюда-http://www.dukandiet.co.uk/
регитесь и вам бесплатно производят расчёт графика лично для вас
вот перевод-http://pitanierazdelno.ru/zdorovoe-pitanie/97-raschet-idealnogo-vesa

У меня было отставание на полтора месяца. Но я "добивала" последние кг. уже сверх того, что прописал дядюшка Дю.

А у меня 4 октября ! По графику я должна весить 69,500, (65 кг сама себе в качестве цели поставила, для стимула !) пока только 75+ -. Сначала даже с опережением шла, а потом... Второй месяц через пень-колоду всё идёт, много погрешностей допускаю (даже слишком, обнаглела...),короче, расслабилась деУшка. Но если все минусы сложить, то очень даже замечательно получатся плюсы (главное, нужное количество минусов собрать , а "лишние" не считать ). Вот и выходит,что плюсов всё равно больше, красота ! В прежнюю жизнь возвращаться не хочется, поэтому, лучше медленно,но верно идти к своей цели. Всё собираюсь новый график начать, взбодриться,так сказать.

Девчёнки, я стартовала 10сентября с весом 58 кг ,на атаке3 дня ,за 1 ушёл -1кг а затем опять вернулся потому что начались КД,за 10 дней ушло 2 ,1кг а цель 50 на круизе ещё месяц думаю 6 кг добить ,хотя по расчёту сайта мне рекомендуют 52,3кг но попобую продлить круиз если буду не влаживаться в сроки)))

Уф, сделала новый график ! На рабочий стол поставила-смотреть !!! Выучить наизусть, не расслабляться ! Воспользовалась из предложенных ссылок, , правда,с именем , извините, корячилась (скоро уже ВСЕ имена разберут, не зарегистрируешься ! )
Ну,что ж, начнём-продолжим !!!
А ПВ всё равно 69,9 надо. А хочу меньше, но нет так нет. Поверим доктору Д. Придётся до 20 декабря теперь стараться.

Спасибо, пригодилось