Давно мне говорили про эту систему, но все никак я не решалась начать... И вот настало то время, когда я сама поняла, что хочу
Итак, на обед сегодня съела гречку, сосиску и помидорчик.
На ужин планирую сделать овощной салат с обезжиренным творогом.
Вопрос: Я привыкла есть 5 раз в день строго по времени. Мне бы не хотелось менять этот режим. Я так понимаю, что на свои ланч и полдник я могу делать перекус, например, яблоком или чаю выпить. Так?
И последний прием пищи в 19 (спать ложусь после 23). Пока попробую так (ведь Мириманова
рекомендует не есть после 18), если вес не захочет снижаться, тогда смещу прием пищи...
Ну, как говорится, в добрый мне путь к стройной и красивой фигуре!
Я уверена, что все получится )))) После прошедшей недели у меня столько энергии и желания работать над собой! Ух! )))
Все обязательно получится. система замечательно работает!
Я понимаю, что до 18 надо.. это для меня не сложно. Но сам факт, что я уже приучила организм, что он каждые 3 часа получает пищу... а тут... получается, будет полдник в 16... и ужин в 18... всего 2 часа....
ну ладно, посмотрю сначала, что получится с привычным режимом, а там буду корректировать )