 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
16 сентября 2012 года | 845 | 37 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Две недели на диете Дюкана. Результат печальный. 94 стартовый вес. 7 дней атаки-93.00, на данный момент - 92.600. не нарушаю- за две недели одно нарушение-два свежих инжира- проблемы были с кишечником. пью до 1.5 л в день, молочки 300-400г.отруби ем. Три раза в неделю фитнес, утром 10 мин. зарядка. Гуляю, точнее, больше бегаю по работе. мои предположения -пью жанин-мед. показания... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
соли практически не употребляю, и если да, то соль болотова, масло даже разрешенную ложку оливкового стараюсь не употреблять, не жарю, микроволновка и гриль
меню вчера -белковый день
завтрак- чай и 100 г. брынзы молодой, почти без соли.
обед отварной язык без соли г 300 3 котлетко - булочки - по рецепту хлеба дюкана с добавлением фарша курин. и творога без яйца, на пару
ужин - в 100 г обезж. молока заварен. 1 л. кук. крахмала с яйцом, сах.замом и чай.
вода 1.5 л
Фитнес-йога 1 час и большой круиз пешком по базарам и магазинам с утяжелением.
сброса веса не было вообще.
Брынза - в ста граммах продукта жиров- 20, белков- 20, общая калорийность- 260 ккал
кисло-молочка только 0% нужна
худела на подсчете калорий, на Сибарите. результаты были, но не более 5-6 кг.
я девушка крупногабаритная была всегда, крупные бедра.
бегала мерять проверочное платье, есть такое в гардеробе.
визуальные изменения все-таки есть. не такие уж грандиозные, но есть.
но припоминается, что 2 кг почти не визуализируются. значит действительно жидкость задерживается, а жирок подтаивает или обольщаясь,
так расстроена, что и слов нет.
все по Дюкану и даже чуть жестче.
овощей меньше 40% в смешанные дни
единственное в чем грешила - пыталась сделать на три белковых дня 2 смешанных, теперь и это исправлю. вот думаю - планировала черед. 2 на 2, может надо 3 на 3
отчаялась, но пока бросать не буду
девочки, может кто совмещал диету с гормонами, как все было Ответьте, плз
или я одна такая ..............................
Еще.....вы просчитывали на сайте дюкана сколько вы должны сбросить на атаке? Там в анкету забиваешь все данные в том числе про возраст и лекарственные препараты....на основе этого вам сформируют линеечку сколько вы должны скинуть и за какое количество дней..у вас большое отклонение от линеечки? .хотя не исключено что вам просто не подходит диета.....
может вам надо было сперва книгу Дюкана прочитать"Я не умею худеть"?
вы серьезно нарушаете ритм диеты и говорите, что нет результата!
цитата из книги:
Так каким же должно быть чередование? Я уже упоминал 2 варианта чередования, напомню их:
• наиболее эффективным и в наибольшей мере соответствующим психологии толстого человека является ритм 5/5, то есть 5 белковых дней и 5 — белково-овощной диеты. Это не самое простое решение, но характерное для темперамента толстого человека, который любит самые парадоксальные трудности. Правда, такой ритм может оказаться утомительным;
• еще одним решением является ритм 1/1, то есть 1 белковый день, сменяемый одним белково-овощным днем. Этот ритм является наиболее подходящим для человека, страдающего избыточным весом. Даже если он не такой эффективный в начале, после 20-дневного применения ему удается догнать по эффективности ритм 5/5. К тому же он более легок в применении и соблюдении и помогает избежать ощущения лишения.
никаких три на два, два на два и три на три!
или 5/5 или 1/1
есть у него исключения с вариантом 2/7 и 2/0, но это не ваш случай
Сынуля просто у меня спортсмен, когда у него идут белковые дни, при этом силовые тренировки, штаны начинают спадывать, а вес больше становится)))
если хоть немного двигается и меняются объемы , это все-таки жировая масса уходит. а вот что делать с весом не знаю.спросить бы у Дюкана.
т.е. вы рекомендуете продолжать, считаете, что , возможно, это связано с возрастом. Правильно*
Однако ..... СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!
"английскую" сторону демонстрирую ... Сделаны же они - во Франции ....Ну я , как видели,- не в России живу..... Но в Москве , я думаю :"чего только нет" ?
я поняла, что фитосоя -БАД
А ошибка в том, что не надо было так интенсивно всю жизнь копить жирок, я с детства не худышка. всю жизнь с перебором.ВОТ ТУХЕС И НАРОС
читала на дюкановском сайте что у многих такая проблемка медленного снижения веса стоит.у каждого свой ритм -хотелось быренько, а выйдет как всегда