Как и обещала, я решила провести дезинтоксикацию организма после загула и некоторой питательной беспорядочности.
За основу был взят Персиковый детокс-план, с некоторыми поправками:
1) кофе без кофеина на завтрак я себе оставила;
2) кашу решила варить на разбавленном молоке, а не на воде (йогурт разрешен, молоко исключать не логично);
3) соль я никакому детоксу не отдам, но употребляю я ее и так крайне осторожно.
На завтрак таким образом была сварена овсянка с бананом, медом и корицей, к ней - кофе:
Ланчевали с мужем на брудершафт арбузиком:
На обед я приготовила тилапию, бурый рис с помидорами и базиликом и овощное кокосовое карри:
На полдник опять был арбузик.
На ужин - легкий салатик из айсберга, огурца, помидора с семужкой:
Чай пила с очень кстати подаренным мужу землянично-малиновым медом:
Ну и еще йогурт слопала:
В принципе, очень хороший детокс-план. Но вот ведь характер - сразу хочется курицы, мяса, пшеничного хлеба
...
Молчу, молчу! Буду паинькой
.
Девочки, золотые!
Добавила еще два рецепта на конкурс "Овощная фиеста" - в том числе и карри:
https://www.diets.ru/post/645766/
https://www.diets.ru/post/645795/
Ну и если кто-то что-то из более ранних пропустил...
https://www.diets.ru/post/623202/
https://www.diets.ru/post/621402/
Сами мы хоть и местные, но за голосами обращемся! 
Всем привет горячий!
Как и обещала, я решила провести дезинтоксикацию организма после загула и некоторой питательной беспорядочности.
Вопрос про тилапию:как готовишь?И про йогурт:тоже сама делала?(помнится,у Вали речь шла про кисломолочку с небольшим сроком хранения...)
Самое жуткое было найти чисто ржаной хлеб. Нашла "Щедрые" хлебцы.
а если что-то типа "бородинского"?
Слышала,что она готова только через 15-20....
Вот может твоими постами вдохновлюсь и возьму себя в руки, хочу до Нового года еще 10 килишек сбросить. Фотографии просто супер!
Не так давно на 1 канале смотрела передачу зарубежную. Там две группы добровольцев кормили по-разному: одних зелеными коктелями, овощами и т.п., других обычной едой в умеренных количествах, включая кофе и шоколад. До и после у обеих групп были взяты анализы. Увы, существенных изменений в показателях у тех, кто неделю терпел серьезные ограничения, не выявили. Вывод ученых - наш организм сам справляется с выводом вредных веществ, жесткие ограничения в еде нецелесообразны.
Но у тебя эти ограничения такие аппетитные, что можно и следовать детокс-плану недельку