Главная > Дневники > Дневник пользователя bandersha

ОТЧЕТ ПО 3Д

Ну вот 3Д и позади. Можно и отчитаться
1Д З-салат свекольно морковный, с зеленым лукпм и травой сельдерея+семена льна
О-капуста, дайкон, морковь, зеленый лук+семена кунжута
П-то же+трава сельдерея и 2помидора
У-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, авокадо
Этот день был самым трудным, т. к. есть сырые овощи без соли-это выше моих сил, но ничего, проехали.
2Д- ну что тут писать:4 раза по фруктовому салату из ананаса-папайи, манго, яблок, мандарин+3стакана апельсинового сока( четвертый было лень отжимать). До арбуза очередь не дошла, хотя покупала на всякий случай. День прошел очень гладко, т. к соль не требовалось, ичувство сытости сохранялось до 3часов, хотя я боялась высокого ГИ фруктов(ну других тут не водится)
3Д-это было еще проще, т. к. последний
З-салат морковно -свекольный с чесноком и имбирем+геркулес
О-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, авокадо+семечки кунжута; гречка+цветная капуста на пару(а ее могу и без ) соли
У-большой салат-капуста, огурец, сладкий перец, сельдерей, зеленый лук+семечки кунжута
Ну вот и все. Отвес составил 500г, так и прогнозировалось

Тэги:  режим, диета, похудение

Рейтинг:  +4
bandersha
30 января 2011 года 1 250 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → ОТЧЕТ ПО 3Д
Ну вот 3Д и позади. Можно и отчитаться
1Д З-салат свекольно морковный, с зеленым лукпм и травой сельдерея+семена льна
О-капуста, дайкон, морковь, зеленый лук+семена кунжута
П-то же+трава сельдерея и 2помидора
У-листья салата, огурцы, помидоры, сладкий перец, зеленый лук, авокадо
Этот день был самым трудным, т. к. есть сырые овощи без соли-это выше моих сил, но ничего, проехали... Читать полностью
 


Дневник bandersha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"
Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Комментарии:
zannusya
30 января 2011 года
0
Какая умничка!!! А я вот 2 раза пыталась ....и ....никак в меня одни овощи лезть не хотят.Где-то до 15 часов лезут,а потом-всё,не могу Но я всё равно пробовать еще буду!!!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
+1
Спасибо! Надо пробовать до конца,когда-нибудь получится.Мой совет:добавлять чеснок и имбирь,так вроде проще.Удачи!

Aneleeya
30 января 2011 года
0
Точно, сырые или отварные овощи, да еще без соли, легче слопать с чем-то вроде чесночка или т.п., а если долгенько питаться такой пресной пищей, то потом уже просто привыкаешь!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
Ну в этом я крупно сомневаюсь,что когда-нибудь привыкну без соли (и без пива).

goldenmalina
30 января 2011 года
0
я тоже не думала, что смогу без соли))
и ничего, прекрасно!! овощи сырые такие вкусненькие(знаю, ПОКА звучит неубедительно)))
очень сильно иногда могу приправить слабым соевым соусом термически обработанные овощи, когда совсем пресные они мне.. бывает

а еще, в первый день голодно небыло??
просто на первый день лучше бы 5-6 раз кушать...

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
Не,голода не было вообще,наверно из-за семечек.Я больше боялась голода в фруктовый день.
и еще:через какое время ты привыкла есть без соли?

goldenmalina
30 января 2011 года
0
знаешь, ну вот как-то достаточно быстро..
Таня говорит что первичная привычка вырабатывается за три дня, а дальше уже просто закреплять.. я просто не сокращала соль, а сразу ее отменила!
хотя раньше я ВСЕ, решительно ВСЕ еще и в тарелке, а не только в готовке еще солила!!

bandersha
(автор поста)
30 января 2011 года
0
А я вот 3дня вроде ничего,на четвертый ваще невмоготу стало.Но мне Таня сказала,что совсем без соли мне не нужно,можно,но без фанатизма.

goldenmalina
31 января 2011 года
0
ну, у меня та же история))
переживала за меня летом сильно, когда меня от жары шатало без соли, веса-то лишнего нет толком..
ну, попробуй сократить.. тебе и правда особо потребности нет убирать соль

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Тогда еще вопросик:в пароварке остается куриный или рыбный бульончик,его можно как-нибудь применять? Руки не поднимаются выбросить. И еще:хлеб вы вообще не едите?

goldenmalina
31 января 2011 года
0
лично я(на ты, ладно? или ты ко всем Ддшницам?)
нет, хлеб не ем, максимум что - на завтрак вместо каши хлебцы из взорванного зерна.

ну вот Таня выступает против бульончиков, потому как там скапливается весь возможный жир.. хотя в вашем(твоем?) случае, это вообще не столь важно)
думаю, что можно, это же сок получается?

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Конечно,на ты. Я Наташа. Какой же жир от куриной грудки? Или от хека? Я это имею в виду.Да рыбный жир же и полезный,от скумбрии ,например?

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
А про хлеб я имела в виду,можно его есть на ДД или нет?

goldenmalina
31 января 2011 года
0
цельнозерновой иногда в углеводный прием пищи.. У всей муки высокий ГИ..

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Это мне известно.Ок,спасибо,а то я тебя уже совсем достала

goldenmalina
31 января 2011 года
0
не) просто последний ответы уже в кроватке с мобильного писала))
мне приятно отвечать на вопросы, сама же такая была))
здорово, что это интересно и ценно!

goldenmalina
31 января 2011 года
0
↑Ответ для ,
марина, очень приятно!
Сок такой можно конечно!

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
в пароварке остается куриный или рыбный бульончик,его можно как-нибудь применять?
А как же! Я туда перчика сыплю побольше - и со вкусом употребляю... Перед обедом за 15 минут, как и любой другой жидкий продукт.

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Я сегодня на рыбном супец замутила: зеленая фасоль,кабачки,цветная капуста и гречка,это допустимо?

Toleranta
31 января 2011 года
0
Конечно!
Рыбный бульончик из пароварки - это супер-продукт!

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Ну вот и чудненько! Его и в омлет можно запроторить,на японский манер

zannusya
30 января 2011 года
0
Спасибо тебе!Буду пробовать обязательно!!!

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
Отвес составил 500г, так и прогнозировалось
Шаман не опозорился
Надеюсь, теперь ты полностью успокоилась на предмет лишнего % жира? Он ушел, если таковой был.

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Да здравствует Шаман! Только мне больше импонирует,ГУРУ,а то шаман у меня ассоциируется с шарлатаном (тут так называют якобы целителей)

Toleranta
31 января 2011 года
0
bandercha пишет:
а то шаман у меня ассоциируется с шарлатаном
Да эта кликуха прилепилась ко мне давно: исключительно за то, что мои предсказания сбываются со 100% точностью Не гадалкой же меня называть - это точно ассоциируется с шарлатанством
А Гуру - как-то слишком высокопарно, думаю, я еще до этого звания не доросла

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Да ладно,не скромничай.Кстати,подруга моя вчера тоже закончила,указания по выходу ей дала.

Toleranta
31 января 2011 года
0
И какой же у нее результат? (поинтересовался шам... гуру)

bandersha
(автор поста)
31 января 2011 года
0
Пока не знаю,я ей сказала,чтобы она измерила об"емы (у нее нет весов).Вот в среду ее увижу,взвешу,тогда тебе скажу.Но все она выполнила,как доктор(ГУРУ) прописал

Toleranta
1 февраля 2011 года
0
Ну до среды... при некоторой доле легкомыслия можно напрочь лишиться результата 3Д. Особенно если на соль приналечь - предупреди, чтобы она была аккуратна.

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Не,она соль и так мало употребляет,даже и детей приучила.Тань а можна вместо завтрака фрукты? Шибко мне фруктовый день понравился.А ведь я фрукты есть начала только год назад,а раньше они мне были равнобеденны.

Toleranta
1 февраля 2011 года
0
Можно, только закуси их несколькими орешками - чтобы снизить ГИ. И контролируй аппетит - если после фруктов голода не будет не менее 3 часов, то никаких препятствий к фруктовый завтракам нет.
Все, я отваливаюсь спать. Пока!

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Спасибо!,спокойной ночи и сладких снов

bandersha
(автор поста)
1 февраля 2011 года
0
Спасибо!,спокойной ночи и сладких снов


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь