Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Первый пошел

Первый пошел, а точнее говоря: первый день на системе позади. Чем питалась:

- завтрак: зелёный чай без сахара, два бутербродика (маленьких) [здесь у меня есть сомнения: можно ли?] с ветчиной и сыром
- обед: макароны с соусом с креветками (макароны: две ложки), салат из огурцов и помидор с ложечкой майонеза, кофе с ч.л. сахара
- ужин: творог

Вопрос: были ли допущены ошибки, и если да, то какие?

Рейтинг: +11

italianka

10 сентября 2012 года

676

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/645168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый пошел</a>                  <div style="padding:7px 0;">Первый пошел, а точнее говоря: первый день на системе позади. Чем питалась:<br>- завтрак: зелёный чай без сахара, два бутербродика (маленьких) [здесь у меня есть сомнения: можно ли?] с ветчиной и сыром<br>- обед: макароны с соусом с креветками (макароны: две ложки), салат из огурцов и помидор с ложечкой майонеза, кофе с ч.л. сахара...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/645168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/645168/
              ]Первый пошел[/url][/b][/size]
              Первый пошел, а точнее говоря: первый день на системе позади. Чем питалась: - завтрак: зелёный чай без сахара, два бутербродика (маленьких) [здесь у меня есть сомнения: можно ли?] с ветчиной и сыром - обед: макароны с соусом с креветками (макароны: две ложки), салат из огурцов и помидор с ложечкой майонеза, кофе с ч.л. сахара - ужин: творог... [b][url=https://www.diets.ru/post/645168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

yanor

10 сентября 2012 года

На счет ошибок не знаю, а звучит очень вкусно

Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

а два маленьких бутика можно на завтрак?

↑ Ответить

Начинка

10 сентября 2012 года

можно и не маленьких, на завтрак хоть сало в шоколаде

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

Начинка пишет:
можно и не маленьких

↑ Ответить

Начинка

10 сентября 2012 года

много ошибок. завтрак маловат, обед: креветки относятся к мясной группе, а мясо с макаронами и хлебом не сочетают (мясо можно с гречкой/рисом/овощами). ну а ктворогу можно фрукты либо овощи либо сыр. а то один творог маловато да и скучновато. удачи

еще увидела сахар в обед - низя

Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

Начинка пишет:
креветки относятся к мясной группе

по идее это рыба

Начинка пишет:
ну а ктворогу можно фрукты либо овощи либо сыр

вот...у меня были сомнения, сочетается ли творог с чем-нибудь или нет...решила не рисковать

↑ Ответить

Начинка

10 сентября 2012 года

рыба, птица, колбасы, крабовые палочки - всё мясная группа. а насчет вариантов ужина - их же много. нужно почитать списки.

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

Начинка пишет:
рыба, птица, колбасы, крабовые палочки - всё мясная группа

всё понятно. значит больше этих ошибок не будет

↑ Ответить

Naparnizza

10 сентября 2012 года

Начинка пишет:
рыба, птица, колбасы, крабовые палочки - всё мясная группа.

нуууу... креветки - это морепродукты. не сваливайте все в одну кучу! рыба- это рыба, креветки - это морепродукты, мясо - это мясо...
другое дело, что их не сочетают с макаронами в обед. ничего из группы мясных и рыбных продуктов не сочетают с макаронами. разрешено только яйца:

Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

Разрешенные мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!):
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Рыба
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца

↑ Ответить

marusehka

10 сентября 2012 года

ITALIANKA пишет:
по идее это рыба

Мясо и рыбу нельзя с картошкой и макаронами!

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

поняла, приняла к сведению *пошла распечатывать списки*

↑ Ответить

marusehka

10 сентября 2012 года

↑ Ответить

marusehka

10 сентября 2012 года

Верно всё подметила

↑ Ответить

ulla

10 сентября 2012 года

насчет ошибок уже подсказали, а макароны можно рисовой лапшой заменить

Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

ulla пишет:
рисовой лапшой

*сморщив носик* а можно не заменять?

↑ Ответить

ulla

10 сентября 2012 года

это на всякий случай. Что за Итальянка без макарон

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

ulla пишет:
Что за Итальянка без макарон

↑ Ответить

marusehka

10 сентября 2012 года

ulla пишет:
макароны можно рисовой лапшой заменить

Ой, такая штука суперская!!! Запросил у меня сынок мой макарон "по флотски". Ну а я чё, думаю дай попробую с рисовой лапшой. И ничё так, даже ОЧЕНЬ!!! Вот со вчерашнего вечера хочу я этой лапши, а у меня магазин этот никак не по пути

↑ Ответить

ulla

11 сентября 2012 года

мне тоже нравится

↑ Ответить

Naparnizza

10 сентября 2012 года

ITALIANKA пишет:
можно ли?]

можно))
про креветки сказали, хоть и с ошибками

Ответить

Начинка

10 сентября 2012 года

ну смысл не изменился же - нельзя

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

Naparnizza пишет:
про креветки сказали, хоть и с ошибками

ага, я уже поняла это

↑ Ответить

GEVElena

10 сентября 2012 года

Завтрак точно можно побогаче, побольше. Майонез в обед нельзя. Кофе после 12.00 только без сахара вообще!!! Ужин можно добавить фрукты. Один творог, наверное, не интересно.

Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

GEVElena пишет:
Майонез в обед нельзя

так написано, что одну чайную ложечку можно *задумалась*

GEVElena пишет:
Кофе после 12.00 только без сахара вообще!

ну, не могу я кофе пить без сахара, только если там есть капля молока

↑ Ответить

Naparnizza

10 сентября 2012 года

ITALIANKA пишет:
написано, что одну чайную ложечку можно *задумалась*

можно *киваю*

ITALIANKA пишет:
не могу я кофе пить без сахара, только если там есть капля молока

а сахар какой? вообще, сахар исключается, но...

9. Можно сахар, мед и т.д. после 12?
Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=996631&#entry996631

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

сахар коричневый (я еще с прошлого года на него перешла)

↑ Ответить

Naparnizza

10 сентября 2012 года

я бы на это сквозь пальцы посмотрела)))тем более, в обед

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

если я скажу, что ещё и после ужина пью кофе с сахаром...чую, шо получу по попе

↑ Ответить

Naparnizza

10 сентября 2012 года

ну, не от меня... а так, очень даже может быть

я вот, например, решила выпечки поесть - меня ПМС замучил совсем, углеводов требует

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

10 сентября 2012 года

Naparnizza пишет:
решила выпечки поесть

мы с ребёнком сегодня маффин на йогурте сделали...я свою порцию на завтра, на завтрак бережно отложила
есть вопрос о хлебе. я так понимаю, что его можно только на завтрак, а на обед ни-ни?

↑ Ответить

Naparnizza

11 сентября 2012 года

ITALIANKA пишет:
я свою порцию на завтра, на завтрак бережно отложила

знакомо
да,хлеб на обед уже не едят

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

11 сентября 2012 года

эх, придётся переучиваться...я без хлеба жить не могу (маленький кусочек черного у меня был всегда: обед и ужин)...буду утром хлебом питаться

↑ Ответить

Naparnizza

11 сентября 2012 года

я вообще не очень люблю хлеб, но через 2 недели на -60 бутер на завтрак для стал необходим - так мне стало не хватать хлеба. и причем не только углеводов, белого хлеба. но и черного тоже, ржаного. прям захотелось кусочек съесть.
поэтому надо витамин В12 принимать дополнительно (посмотри, чтоб в составе поливитаминов был, если принимаешь уже)

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

11 сентября 2012 года

Naparnizza пишет:
если принимаешь уже

вообще никогда не принимала

↑ Ответить

Naparnizza

11 сентября 2012 года

а я - время от времени...

Ответить

Yuliyana

12 сентября 2012 года

А сахарозаменитель можно?

↑ Ответить

Naparnizza

12 сентября 2012 года

9. Можно сахар, мед и т.д. после 12?
Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=996631&#entry996631

↑ Ответить

Yuliyana

12 сентября 2012 года

Спасибки))))

↑ Ответить

Sharium

11 сентября 2012 года

Может тогда попробовать вместо сахара немножко молочка добавлять?

↑ Ответить

Sharium

11 сентября 2012 года

может тогда попробовать заменить сахар на небольшое количество молока?

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

12 сентября 2012 года

если можно, я с огромным удовольствием

Sharium пишет:
попробовать заменить сахар на небольшое количество молока

мне капли молока хватит, чтобы кофе без сахара выпить

↑ Ответить

Sharium

12 сентября 2012 года

Просто если сравнивать по калорийности в ложке сахара их будет гораздо больше чем в ложке молока. Я раньше тоже не могла пить кофе без сахара или молока, начала пить только с молоком, сейчас уже спокойно могу пить обычный черный кофе.

↑ Ответить

marusehka

12 сентября 2012 года

Ой, девочки! Мне вот так нравится как пахнет кофе, а на счёт того, чтобы пить его - ну оооооооооооочень редко! Если только с молоком и то в крайнем случае. Я лучше по чайку прогуляюсь, а кофе нюхать бум

↑ Ответить

lamar

12 сентября 2012 года

завтрак и ужин - никакие

про майонез лучше забыть

, сахар на обед я бы заменила горьким шоколадом, а лучше ничем .. система это не диета... задайте себе вопрос "я смогу так питаться неделю, год, жизнь?"... и поймее, что правильно, что нет

Ответить

Naparnizza

12 сентября 2012 года

lamar пишет:
завтрак и ужин - никакие

вот почему??? неизвестно, сколько она творога съела.
если я лично съем на ужин грамм 300 творога, то отлично наемся. и почему мне надо есть с творогом еще что-то? потому что вам так кажется?

↑ Ответить

lamar

13 сентября 2012 года

ба

Вы вроде и хотели узнать, как кому кажется, извините за мою точку зрения....больше комментировать не буду...

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

13 сентября 2012 года

хотела узнать я, пост мой

↑ Ответить

Naparnizza

13 сентября 2012 года

lamar пишет:
извините за мою точку зрения.

ну как бы слова "никакие" надо бы обосновать ... а что сразу - комментировать не буду

↑ Ответить

italianka

(автор поста)

12 сентября 2012 года

lamar пишет:
завтрак и ужин - никакие

в чем именно ошибка?

↑ Ответить

ulla

12 сентября 2012 года

ужин вполне достойный, сама стараюсь есть на ужин обезжиренный творог, но так как я его не очень люблю, то добавляю йогурт, чтобы повкуснее было

↑ Ответить

Sharium

12 сентября 2012 года

а мне еще нравится детскую пюрешку добавлять

↑ Ответить

GEVElena

13 сентября 2012 года

А йогурт натуральный добавляете?

↑ Ответить

ulla

13 сентября 2012 года

какой будет в холодильнике

, даже тот, что в составе имеет сахар

↑ Ответить

GEVElena

14 сентября 2012 года

Понятно. Чтоб вкуснее было. А я добавляю сухофрукты и кефир или натур йогурт.

↑ Ответить

allenKa_72

12 сентября 2012 года

У меня списки весят на холодильнике и на работе лежат. Для тех, кто начинает списки это просто находка. Общение на сайте тоже поможет быстрее "въехать" во все тонкости. А ошибки, они первое время неизбежны. Удачи!

Ответить

italianka

(автор поста)

12 сентября 2012 года

allenKa_72 пишет:
У меня списки весят на холодильнике

я тоже распечатала сегодня

allenKa_72 пишет:
Общение на сайте тоже поможет быстрее "въехать" во все тонкости.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!