По меркам диеты, вчера был срыв))))
Но по меркам калорий, день был даже не загрузочный))) Но опытным путем вчера выяснила, что для того, чтобы сбрасывать вес, совсем не обязательно есть всего на 1000 Ккал! Ведь я не тороплюсь!!! И не хочу, чтобы вес сразу ко мне вернулся!!!
В общем, даже с тем учетом, что вчера было съедено 200 гр оливье, а потом еще и котлетка с макаронами, сегодня на весах - 400 гр!!!)))
Так что я понимаю, что главное - это считать, сколько же всего попадает в мой рот!!)))
Прошла вчера еще фит-тест к одной программке с разными тренировками на разные дни недели)) Так что в пн могу его не проводить, а сразу начинать тренировки!!))))
Сейчас у меня самое сложное для поддержания системы питания - выходные... Ааааааааааа, надеюсь, что я не обожрусь!!! И мне не придется в пн начинать все сначала!!!
По меркам диеты, вчера был срыв))))
Поэтому надо что-то сделать, чтобы свести его к минимуму))))
Меня с собой, меня с собой, меня с собой возьми!!!!
Но низкокалорийные диеты не очень хороши.... Вот тут хорошо про это написано:
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596
Именно поэтому я перехожу со строгой диеты на подсчет калорий!
Пошла я штудировать материал, тот что ты мне прислала вчера!
Вечерком обязательно отчитаться надо будет)))) И тебе, и мне)))