Всем привет!
Прошла почти неделя с того момента, как я решила начать новую жизнь, с определенными целями. Сначала я хотела заниматься два раза в неделю в тренажерном зале, заниматься йогой по вечерам, плюс к этому куда-то впихнуть кардиотренировки. И тут у меня был ступор. Ведь я работаю, у меня есть семья, которая нуждается в моем внимании, на мне квартира, готовка и т.п. А еще я хочу уделить время английскому языку, вождению, походам, встречам с друзьями, бадминтону, настольному теннису и т.д. и т.п.
Ну и когда тут заниматься, если я прихожу домой около семи вечера, а до 24.00 мне надо лечь спать?! Вот например завтра, мне надо прийти с работы, собрать рюкзак в поход, покормить себя и любимого, прибраться и поехать. На всё у меня есть полтора часа. Когда делать тренировку? Мне почему-то казалось, что если я не буду заниматься каждый день, то не достигну желаемого результата. С чего я это взяла? Разве нельзя достичь желаемой фигуры, занимаясь 3 раза в неделю? Можно. Ну и какого я тогда мучаюсь? Лучше заниматься 3 раза в неделю, но точно, а то возникнет какое-то дело и придется отменять тренировку, укорять себя. Так что сейчас я буду заниматься по понедельникам и четвергам в тренажерном зале, каждый вечер делать йогу, во вторник я играю в бадминтон. По возможности будет настольный теннис. Кардиотренировки буду пока по желанию и времени.. Выходные я занята, буду в походах. Я думаю, что это нормально для того, чтобы достигнуть результата.
Питаюсь я как обычно. Ну до того момента, как у нас закончились все продукты. И я два дня ходила на обед в трактир, где кормят домашней едой и можно выбрать что-то диетическое. В те два дня калории я не считала. Вчера мы купили продукты, так что теперь опять считаю калории.
Ну всё, буду работать. Позже буду возмущаться нынешней моде
Хорошего дня!
Утром я не хочу вставать раньше. Сон 7-8 часов это святое и неприкосновенное.