Прошла неделя.31-5.09.12

Прошла неделя.31-5.09.12 Иногда полезно читать чужие дневники. Вот, что вычитала:
Konbat пишет:
я тоже люблю сладкое...но отказался легко...главное найти причину почему хочется...
кое какие хотелки)))и как это лечить)))
...шоколада
Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.
...хлеба
Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.
...льда (и не просто, а грызть!)
Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.
...сладкого
Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.
...жирного
У вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками, брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых.
...кофе или чая
Похоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.
...пить и курить
Вам нужен белок. Порадуйте себя блюдами из мяса, птицы, морепродуктов, орехов и молока.
...просто курить
Тело просит кремния. Орехи и семечки станут вашим спасательным кругом.
...пережаренного (и обязательно с корочкой!)
И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты!
...газированных напитков
Особенно после жирного — явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут.
...соленого
Соль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.
...кислого
Организм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.
...жидкой пищи
Вам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма.
...твердой пищи
Если организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона.
...холодных напитков
Вы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, она тоже прекрасный источник марганца.
...любой еды и побо-о-ольше
Вам недостает двух аминокислот, триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С).

А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.

Как раз сегодня размышляла, почему приходит в гости жора! Иногда удивляюсь, как быстро Вселенная отвечает на вопросы!

В воскресенье с Юльчитайкой и ее мужем ездила на выставку цветов. Людей - не протолпиться, а фото посмотрела - вроде и не много.





















Последняя фотка не самая удачная - Юля снизу снимала, но прихвастну джинсиками. Так давно мечтала о белых джинсах, правда, после стирки еле влажу, но нравятся
Рейтинг:  +32
rosita
5 сентября 2012 года 1 475 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прошла неделя.31-5.09.12
  Иногда полезно читать чужие дневники. Вот, что вычитала:
Konbat пишет:я тоже люблю сладкое...но отказался легко...главное найти причину почему хочется...
кое какие хотелки)))и как это лечить)))
...шоколада
Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.
...хлеба
Вам нужен азот... Читать полностью
 


Дневник rosita:



Комментарии:

5 сентября 2012 года
+1
По поводу шоколада.
Если постоянно хочется шоколада, сладкого аж до головокружения_обязательно проверьте печень!

5 сентября 2012 года
0
Не, я к шоколаду практически равнодушна, а вот тортики и пирожные...

5 сентября 2012 года
+1
это тоже моя слабость...

6 сентября 2012 года
+1
и как бороться????

6 сентября 2012 года
+1
а я не борюсь...

6 сентября 2012 года
+1
я тоже

6 сентября 2012 года
+1

6 сентября 2012 года
0

6 сентября 2012 года
0
Мне сегодня шампанское на работе подарили, так что Танечка приглашаю!!!

5 сентября 2012 года
+1
Какая красотища! Танюшка выглядишь восхитительно! Белое тебе очень идёт!

5 сентября 2012 года
+1
Иришка, спасибо))))))))))

5 сентября 2012 года
+1
Ой ,это "перепостивалось" уже неоднократно ...Возмущалась-возмущалась .... Спрашивала-спрашивала .... Жить не могу - без кислого и жареного !!!! Угощают - бобовыми и "свежими фруктами"....От первых - метеоризм ( как и у многих - полагаю ) , вторые - ненавижу ( особенно - яблоки ...)

И продолжаю себе спокойно "употреблять" : и то , и другое ..... С соблюдением правил , конечно.... Подкисляю - выжатым лимоном и жарю - на нулевом спрее ....

Кислотность , однако - сниженная .....

5 сентября 2012 года
0
Я сегодня была на лекции по здоровому питанию Оказывается, кислотность желудочного сока влияет и на "хотение" некоторых продуктов... Кто бы ее еще и проверял?!
А я яблоки практически не ем - после них такой жора! А с бобовыми дружу - никакого метеоризма...

6 сентября 2012 года
+1
Неее , употребляю конечно, - некоторые виды .... Жёлтую стручковую фасоль ... Совсем тоненькие ( без горошин почти ) стручки ... Соевые бобы ... Редко - чечевицу .... Ну .. а насчёт кислотности - сделала вывод на основании чтения разных статей и краткой медицинской энциклопедии .... Ну и медики подтвердили.... Как мой учитель (массажа ) , так и приятель-мануальщик ....

6 сентября 2012 года
0
А я чечевицу и соевые бобы только на картинках видела, а стручковую фасоль люблю и горошек зеленый... Только сезон быстро заканчивается, а замороженные уже не то...

6 сентября 2012 года
+1
Дык не в России живу , однако .... У нас -полным-полно разных продуктов , из разных стран ... Ну и как ни странно - что чечевица , что соевые ьобы ( консервированные) - в "халалных" магазинах

6 сентября 2012 года
0
Так у нас и в России это все продается

6 сентября 2012 года
+1
В России , вроде бы -да ..... Особенно , в магазинах вроде "Перекрёстка" ... А вон - Танечка написала Выше , что в Киеве - вроде бы нет ....

7 сентября 2012 года
0
Может и есть - я не встречала

7 сентября 2012 года
+1

5 сентября 2012 года
+1
Танюшка ты просто супер девочка в белом!!! А выставка какая классная, какие композиции, просто прелесть!!!

5 сентября 2012 года
+1
Просто отпад: и ты, Танюш, и цветы

6 сентября 2012 года
+1
Выставка замечательная.
А насчет продуктов - прочитала с интересом. Нужно проверить.

6 сентября 2012 года
+1
Вот это красотища!!! Творенье рук человеческих... просто восхитительно

6 сентября 2012 года
+1
замечательная прогулка получилась

6 сентября 2012 года
+1
шикарные фото

6 сентября 2012 года
+1
Танюшенька, улыбчивый хороший человечек! Белые джинсы
Выставка цветов..Спивоче поле...и все без меня(((
Завидую) По хорошему))

6 сентября 2012 года
0
Асечка, и кады ужо по рюмке колы?

6 сентября 2012 года
+1
ориентировочно к октябрю)))

6 сентября 2012 года
0
Уррряяяя!

6 сентября 2012 года
+1
сама хочу))) вот смотаемся сейчас к родне мужа и в КИев))

6 сентября 2012 года
0
Дя-дя-дя!

6 сентября 2012 года
0
Отличные фото ... И сама выглядишь отлично !

6 сентября 2012 года
+1
Д все верно и насчет нехватки двух аминокислот и в целом статья толковая Выставка цветов порадовала как всегда Сколько вход за билет?

6 сентября 2012 года
0
20 грн.

6 сентября 2012 года
+1
Какой львенок, какие мышки! Очень весело и красиво!

6 сентября 2012 года
+1
Супер! Танюша, ты великолепно выглядишь!!! выставка очень интересная, я бы с удовольствием на такой побывала!!!

6 сентября 2012 года
+1
какая масштабная выставка

6 сентября 2012 года
+1
Танюш! выглядишь классно, и по-моему, похудевшая после лета!

6 сентября 2012 года
0
Нет, пока не похудевшая, но объемы уходят Когда по рюмке чаю???

6 сентября 2012 года
+1
можно и на следующей неделе, я с удовольствием!

6 сентября 2012 года
+1
Давай!

6 сентября 2012 года
+1
мне удобно в обед, кроме пнд и среды

6 сентября 2012 года
0
Ок! Договоримся!

6 сентября 2012 года
+1
Красота (и ты и цветочки)!!! Возле корзиночки, я надеюсь, не зря присела ? Домой её уволокла?

6 сентября 2012 года
0

6 сентября 2012 года
+1
Красотища неописуемая!!!! сколько же трудов в это вложено!

6 сентября 2012 года
0
А денег!!!

6 сентября 2012 года
+1
rosita пишет:
А денег!!!
подумать страшно

6 сентября 2012 года
+1
Каакая красота! ЦвеТЫ и ТЫ

6 сентября 2012 года
0
Спасибо))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Худею понемногу

suuuzn26
2 дня назад
kovirina75Сегодня 5 день белково-овощной диеты-голодный
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
pro100oliviaBack to KETO diet :)
AsalisaВолшебная, судя по всему....
drakosha11Мы не знаем, что будет завтра: наше дело - быть счастливыми сегодня.
yarikkorЗа пять лет, я к сожалению объелся - готов к исправлению
FreeStyle VictoryИскусство отвечает на ещё не заданные вопросы. Черниговская

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная