Как выйти из плато на ДД???

Дюкан пишет вместо воды пить з.чай, а обьемы уходят?

У тебя вес все время падал,а сейчас стоит-думаю,что это нормально.Просто не сдаваться!!!

а может это не плато, у меня тоже вес стоял 5 дней, а долго худеете?

Мне помог "толчок" в виде увеличения потребляемой еды за 1 день. Целый день ела (разрешенную еду), а утром сразу отвес!

я перепутала ДД с другой ДД - убрала свой коммент.

у меня 2 недели стоял и это сразу после Атаки, только объемы ушли немного. А на третьей недели больше кг ушло, так что просто пережди ИМХО. Я правда питание немного изменила - больше рыбы и чистой воды, меньше мяса и допов,

У организма свой распорядок дня, просто ему стоит доверять. Может вода перед месячными задерживается, может просто нужно время, чтобы подтянулась кожа и внутренние органы. Это естественные процессы, не заостряйте на этом внимание. Просто наслаждайтесь процессом. Дюкан пишет, что можно сделать подряд несколько белковых дней и увеличить ходьбу до 1 часа в день в эти дни, должно помочь. Иногда вот помогает увеличение калоража питания на 1-2 дня, это ускоряет метаболизм. Иногда можно сделать жирный пост, то есть увеличить жирность питания, например, за счет рыбы, тоже бывает потом вес сдвигается! У меня вот неделю вес топчется плюс/минус, ну и что! Главное - это отличный внешний вид, вот и не беспокоюсь особо, просто продолжаю гнуть свою линию, и у Вас вес пойдет дальше снижаться! Может стоит себя чем-нибудь побаловать, наградить?!

та же история... вес больше месяца стоит...

Вот и у меня та же беда: неделю вес стоит на месте

Девчонки, не переживайте, все уйдет, не торопитесь. Это только кажется, что вес стоит - так называемое"плато". А на самом деле в итоге за месяц набирается определенное количество кг сброса. Сегодня-завтра на месте - завтра-послезавтра отвесик внушительный. Не переживайте, все получится, и не торопитесь - вес уйдет обязательно (плоховато. когда слишком быстро для здоровья). Главное, уходят объемы, а никто ваш вес проверять не станет! Настроение и оптимизм -с амое лучшее лекарство! Поверьте моему опыту!!!

когда у меня перестаёт снижаться вес-я убираю творог-вес сразу сдвигается

Плато нужно пережить морально Когда понимаешь почему стоит вес (а он стоит, потому что внутри организм перестраивается, подтягивает мышцы, сжигает внутренние жиры и т.д - организм трудится! ) перестаёшь истерить по поводу того, что стрелка весов замерла на месте - всему своё время!
Главное соблюдать диету, дополняя её физическими нагрузками и...будет вам счастье!