ОВСЯНКА, СЭР!!!

Значит, только на завтрак, да. Я бы не стала переносить обед, он у Вас и так слишком рано, а Вы привыкли уже к такому режиму и где-то около часа Вам очень сильно захочется есть. Что же Вы будете тогда делать? Я бы на Вашем месте приносила с собой на работу салаты из продуктов, разрешенных на обед. Это выход, ИМХО.

ой !...я вот не давно читала про овсяную диету....может одним выстрелом двух зайцев убить....почитай....мне кажется ,что её ( эту диету ) можно и под Мариманову подстроить ?

Овсянка - утром и только утром. Хочешь с молоком, хочешь - без. Овсяночка утром - сплошная польза

Ну вот и я так, ела на обед, а сама думала, что надо утром. Теперь буду есть на завтрак, а то получается нарушение Системы!

Спасибо, мне надо было еще чье- то мнение, по поводу правильности моих мыслей, теперь буду воплощать на яву!

Танюша,возьми себе на обед кусочек курочки отварной или рыбки,паравую катлетку а на гарнир любую зелень,салат,можешь замороженые овощи отварить или запечь.Каши едят -утром,но каждый день одну и туже нельзя,надо чередовать.

Я вот на вечер люблю есть рыбу с салатом или творог с йогуртом,а на ночь кефир.

Я тоже после 18ч не ем,а на ночь кефир пью.

Бусечка, я тоже ем на ужин рыбу с салатом - но по Миримановой - НИИИЗЗЗЗЯ ! И после 18 можно только чай зеленый и водичку ! В отношении овсянки - я вчера на нашем калькуляторе посчитала ее калорийность (я делаю с изюмом и бананом на воде) - я офигела ! Калорийность выше чем у свиной отбивной, что я ела в обед !

А я ем по методике Елены Малышевой,а там можно.

У овсянки, кроме калорийности есть и полезные, даже очень, свойства Овсяночку нужно есть, но только с утра

А слышали о вреде зеленого чая, что скажете по этому поводу девочки???

Пейте зеленый чай,не бойтесь.Я пью ичай,и цикорий с молоком,и иногда и кофе.

да овсянка очент полезна.помоему на завтрак само то, а на обед я с собой беру мясо и салат.. хочу спросить про рис с грибами на обед

понятно. у меня обед в 14 - 00 значить буду есть только утром.

Девочки проконсультируйте, завтрак - овсянка в 7 00, обед фрукты в 12 00, ужин в 17 00 ряженка и творог - это питание по системе минус 60?, если нет, что поправить?

А если к фруктам прибавит кусок сыра?, а к ужину пару яиц?

на ужин ем 2 яблока и 6 чернослив или просто мясо. вроде как можно кефир