Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Диетическая яблочная шарлотка

на 100 г 79 ккал

Ингредиенты:
Мука пшеничная — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Рубрика: Десерты

Рейтинг: +17

Elenochka 79

20 августа 2012 года

724

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/623230/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетическая яблочная шарлотка</a>                  <div style="padding:7px 0;">на 100 г 79 ккал<br>Ингредиенты:<br>Мука пшеничная — ½ стакана<br>Геркулес — ½ стакана<br>Яйцо — 1 штука<br>Белок яичный — 2 штуки<br>Мед — 3 чайные ложки<br>Кефир — 1 стакан<br>Разрыхлитель — 1 чайная ложка<br>Яблоки — 6 штук<br>Приготовление:<br>Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/623230/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/623230/
              ]Диетическая яблочная шарлотка[/url][/b][/size]
              на 100 г 79 ккал Ингредиенты: Мука пшеничная — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед — 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление: Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли... [b][url=https://www.diets.ru/post/623230/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Омлет в пароварке 124ккал на 100г Б-9.44 Ж-8.74 У-2.02
французская овсянка 130 ккал на 100 г
• Диетическая яблочная шарлотка
Лепёшки диетические
овсяные оладушки 140ккал\100гр

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

20 августа 2012 года

Спасибо, надо пробовать, такая калорийность классная!

Ответить

тоничка

20 августа 2012 года

Очень классный рецепт! Будем печь!

Ответить

Nataliya Alekseevna

20 сентября 2012 года

Спасибо! Теперь я знаю, как заставить мужа есть овсянку!

Ответить

Забавка

19 января 2013 года

Спасибо !!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Диетическая яблочная шарлотка

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"