Каша пшенная на молоке с яблоками на завтрак

[/img]


Предлагаю вкусный и полезный вариант завтрака.

Намочить пшено, предварительно его несколько раз промыв, на ночь. Утром снова промываем, опускаем в холодную воду ( на 30 гр пшена 1,5 стакана воды) и варим минут 5 - 7 до готовности пшена. Теперь можно добавить 1, 5 % молочко по вкусу и варить еще минут 5.

На сковороде растопить 1 ст.л. меда, добавить к нему нарезанные крупным кубиком 2 яблока, протушить без крышки минут 5 на среднем огне.


Из этого количества продуктов у меня получилось 2 порции. Прекрасный завтрак на двоих.

Яблочки перемешать с кашей и подавать. Приятного аппетита!

Калорийность 70 ккал на 100 гр