У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

день 3й. что я ем

это все просто, может, даже не интересно... но вкусно.
итак...

1й день

завтрак - можно все, поэтому спагетти с соусом песто (петрушка+базилик+чеснок+раст.масло+кедровые орешки)
чай, печенье

обед - сарделька и салат из помидоров + лук+ 1ч.л. раст.масла+ 1ч.л. соевого соуса

ужин - гречка + (тут я накосячила) молоко. надо было выпить сока

2й день.

завтрак - овсянка на молоке с кусочком вареной колбасы и ломтиком сыра
кофе с молоком, глазированный сырок

обед - гречка с тушеной говядиной (говядина+лук+морковь+чеснок+вода, на маленьком огне часа 2)

ужин - рис отварной + овощи-гриль (кабачок и перец болгарский) + 1ч.л. соевого соуса

3й день

завтрак - спагетти с песто
кофе с молоком, глазированный сырок.

обед - планирую запеченую куриную грудку + кабачок-гриль...или отварной...
грудку вчера вечером замариновала в 1 ч.л. раст.масла+соль+сушеные травы итальянской кухни.

ужин - планирую скушать йогурт

если кому-то пригодятся эти простые рецептики, буду рада.
а если кто-то поделится своими - рада вдвойне

Тэги: мое меню

Рубрика: Стройнеем с удовольствием

Рейтинг: +6

Naparnizza

15 августа 2012 года

683

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/618533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 3й. что я ем</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6458/">мое меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">это все просто, может, даже не интересно... но вкусно.<br>итак...<br>1й день<br>завтрак - можно все, поэтому спагетти с соусом песто (петрушка+базилик+чеснок+раст.масло+кедровые орешки)<br>чай, печенье<br>обед - сарделька и салат из помидоров + лук+ 1ч.л. раст.масла+ 1ч.л. соевого соуса<br>ужин - гречка + (тут я накосячила) молоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/618533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/618533/
              ]день 3й. что я ем[/url][/b][/size]
              это все просто, может, даже не интересно... но вкусно. итак... 1й день завтрак - можно все, поэтому спагетти с соусом песто (петрушка+базилик+чеснок+раст.масло+кедровые орешки) чай, печенье обед - сарделька и салат из помидоров + лук+ 1ч.л. раст.масла+ 1ч.л. соевого соуса ужин - гречка + (тут я накосячила) молоко. надо было выпить сока 2й день... [b][url=https://www.diets.ru/post/618533/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом V653 "Крейтер"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Комментарии:

ната во всём первая

15 августа 2012 года

Ответить

kataefa1812

15 августа 2012 года

Отличное меню по системе! Беру на заметку овощи-гриль!

Ответить

TinArt

15 августа 2012 года

Ответить

Сладкая33

15 августа 2012 года

3ий день-ужин слаааабенький)))
может творожку добавить чуток-с ))

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

16 августа 2012 года

было нормально)) бАльшой такой стакан 2,7% йогурта

↑ Ответить

GEVElena

15 августа 2012 года

Мне понравилось.

Сладкая33 пишет:
3ий день-ужин слаааабенький

По поводу третьего дня согласна с "предыдущим оратором"

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

16 августа 2012 года

500г йогурта - это не слабо, поверьте мне

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

18 августа 2012 года

йогурт-то хоть не сладкий?

↑ Ответить

Naparnizza

(автор поста)

19 августа 2012 года

нет)

↑ Ответить

Елена231185

18 августа 2012 года

а отвесы были за эти дни?а так хорошее меню

Ответить

Naparnizza

(автор поста)

19 августа 2012 года

↑ Ответить

marusehka

23 августа 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.