Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

Овощи, запеченные с куриной грудкой

Овощи, запеченные с куриной грудкой

Количество порций: 3

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал

Ингредиенты

1 куриная грудка, 1/2 кабачка, 1 морковка, 1 стебель лука порея, 1 болгарский перец, 3 зубчика чеснока, соль, сухие травы, карри, 2 ст. ложки соевого соуса.

Способ приготовления

Куриную грудку нарезать небольшими кусочами, кабачки, перец и белую часть лука-порея кольцами, морковь натереть на крупной терке. На фольгу или в форму для запекания уложить слоями: кабачок (слека посолить, выдавить чеснок), лук-порей, перец, морковь (слегка посолить, посыпать травами), куриную грудку (полить соевым соусом и посыпать карри). Сделать из фольги карман (форму - накрыть крышкой). запекать в горячей духовке 30-40 минут.

Тэги: выход из, выход из диеты

Рейтинг: +4

вкусняшечка я

13 августа 2012 года

589

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/617137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощи, запеченные с куриной грудкой</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31317/">выход из</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7758/">выход из диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/617137/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/13/11/928102_23978-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Овощи, запеченные с куриной грудкой<br>Количество порций: 3<br>Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал<br>Ингредиенты<br>1 куриная грудка, 1/2 кабачка, 1 морковка, 1 стебель лука порея, 1 болгарский перец, 3 зубчика чеснока, соль, сухие травы, карри, 2 ст. ложки соевого соуса.<br>Способ приготовления...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/617137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/617137/
              ]Овощи, запеченные с куриной грудкой[/url][/b][/size]
              Овощи, запеченные с куриной грудкой Количество порций: 3 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал Ингредиенты 1 куриная грудка, 1/2 кабачка, 1 морковка, 1 стебель лука порея, 1 болгарский перец, 3 зубчика чеснока, соль, сухие травы, карри, 2 ст. ложки соевого соуса. Способ приготовления... [b][url=https://www.diets.ru/post/617137/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

14 августа 2012 года

ммммм вкусно должно быть.

Ответить

МятноеМоре

18 августа 2012 года

это наверное на выходе из диеты можно использовать а так только ведь сырые овощи?

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

18 августа 2012 года

точняк!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Овощи, запеченные с куриной грудкой

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"