 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
25 января 2011 года | 148 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| С завтрашнего дня начинаю делать зарядку хоть немного и пить воду. Скрестите пальцы на удачу. Читать полностью |
Дневник Юлия-1956: |
|
|
Permanenta
25 января 2011 года
0
Мы с тобой! Если ты будешь жалеть себя, то потом не будешь собой гордиться!
Ответить
|
|
asiki
25 января 2011 года
0
очень правильное решение...я сама делаю зарядку вот уже два месяца..я даже неожидала ,что это на самом деле так помогает проснуться...я вообще начинаю лежа с закрытыми глазами ,а кончаю уже на ногах)))удачи!!
Ответить
|
|
elenalet
25 января 2011 года
0
Скрестили
 Удачи!
Ответить
|
|
Юлия-1956
25 января 2011 года
0
Всем спасибо за поддержку. Я правда жаворонок и быстренько взлетаю из постели.
Ответить
|
|
Cazi
25 января 2011 года
0
А ты для начала завтра, прежде чем взлететь, потянись ручками-ножками, велосипед прямо в кровати покрути, а потом, когда встанешь - и продолжишь...
↑
Ответить
|
|
Талия
25 января 2011 года
0
Пусть все получится !!! Удачи !
Ответить
|
|
овал
26 января 2011 года
0
Удачи, я тоже жаворонок, зарядку делаю, вес очень медленно уходит
Ответить
|
|
|
Юлия-1956
26 января 2011 года
0
Впихнула в себя до завтрака обещанную воду. От одного ее вида у меня просыпается рвотный рефлекс. Сейчас пойду, подергаю малость ногами и попой. Всем хорошего дня.
Ответить
|
|
рябинушка
4 февраля 2011 года
0
↑
Ответить
|
|
|
овал
30 января 2011 года
0
А я наоборот пить хочу, тоже пойду колеса крутить, всем пока
Ответить
|
|
|
Юлия-1956
30 января 2011 года
0
Теперь и у меня после трех дней появилось чувство жажды, но все равно больше литра воды не выпиваю. Я не считаю чай и все остальное. Надо тоже покрутить обруч. Пошла.
Ответить
|
|
|
Юлия-1956
4 февраля 2011 года
+1
Признаюсь честно, с зарядкой мне не удалось подружиться. После слабеньких попыток покачать пресс, спина ответила жудким скрипом в области поясницы. Если приложу еще усилие, позвоночник весь ссыпится в трусы. Стала больше ходить пешком. Плохо-хорошо по 1-2 км в день получается. Надеюсь, после перекура моя спина согласится еще немного поработать.
Ответить
|
|
Ciel
5 февраля 2011 года
0
очень рекомендую обратить внимание на калланетику, этот комплекс как раз рассчитан на борьбу с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. У меня тоже больная поясница,когда только начинала заниматься, иногда сводило так,что думала- все. не могу.не разогнусь... но вот сейчас спустя всего 2 недели регулярных занятий,могу уже так скручиваться,что ай-яй.Собственно, йога и пилатес туда же. Все упражнения на статику - хороши для ленивых (лежишь себе, тянешься, думаешь о чем нибудь,а мышцы работают... но довольно тяжелы, надо постараться) и отлично подтягивают тело. А насчет скрипа в пояснице - понятно,что поначалу тело и будет скрипеть, приучите его постепенно.Я вот сейчас занимаюсь даже больше не с мыслью похудеть,а с мыслью о здоровой спине. Мне очень нравится,что сейчас я могу ловко вставать с кровати с утра,а не как раньше.
↑
Ответить
|
|
|
овал
5 февраля 2011 года
+1
Я вчера по примеру Лены походила на попе, туда назад, нормально получилось и понравилось, а пресс я качею с Аб-Рокет , так тоже побаиваюсь, еще есть эллиптический тренажер, и Лег-Меджик, это я затарилась после перелома руки, еще бы от лени избавиться, ну и так комплекс делаю, у меня плечевой пояс медленно уходит, у кого нибудь есть советы?
Ответить
|
|
|
Талия
5 февраля 2011 года
0
вот-вот, и мне тоже
↑
Ответить
|
|
|
Ciel
5 февраля 2011 года
+1
правильно говорится - если никак не можешь заставить себя делать упражнения - только начни. Скажи себе,что сделаешь 2-3... а потом.. потом по обстоятельствам. Меня вот второй день колбасит, мне лениво) но только заставляю сделать руками раз-два-три и втягиваюсь на целый час
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
