Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Подвожу итоги Атаки.

Вчера был последний денек на первом этапе. Результат супер минус 4.5 кг за 5 дней. И это при том, что я ела когда хотела и сколько хотела, никогда не была голодной... Диета Дюкана - просто супер!!!
Кстати, я перевыполнила план

По калькулятору должна была сбросить 2.3, а получилось в два раза больше.
Я умничка, сама собой горжусь!!!

Девченки, подскажите, мне нужно скинуть очень много, больше 30 кг, как чередовать дни на втором этапе? Я хочу 4/4.
Как вы думаете?

Тэги: атака, круиз

Рейтинг: +8

Irsenka

4 августа 2012 года

652

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/607927/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подвожу итоги Атаки.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14806/">круиз</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера был последний денек на первом этапе. Результат супер минус 4.5 кг за 5 дней. И это при том, что я ела когда хотела и сколько хотела, никогда не была голодной... Диета Дюкана - просто супер!!!<br>Кстати, я перевыполнила план  По калькулятору должна была сбросить 2.3, а получилось в два раза больше.<br>Я умничка, сама собой горжусь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/607927/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/607927/
              ]Подвожу итоги Атаки.[/url][/b][/size]
              Вчера был последний денек на первом этапе. Результат супер минус 4.5 кг за 5 дней. И это при том, что я ела когда хотела и сколько хотела, никогда не была голодной... Диета Дюкана - просто супер!!! Кстати, я перевыполнила план  По калькулятору должна была сбросить 2.3, а получилось в два раза больше. Я умничка, сама собой горжусь... [b][url=https://www.diets.ru/post/607927/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Подскажите, пожалуйста, а можно ли на атаке чеснок?
Чай
• Подвожу итоги Атаки.
Беляши из куриной грудки
Ферреро Роше по Дюкановски

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Комментарии:

SBETLAHA_Black

4 августа 2012 года

Я чередую 2/2 или 1/1

Irsenka пишет:
езультат супер минус 4.5 кг за 5 дней

Молодец, отлтчный результат!

Ответить

Елена231185

4 августа 2012 года

думаю 3/3 пойдет..4 и 4 слишком долго мне кажется нудно

Ответить

Perach

4 августа 2012 года

Молодец!!

у меня 1\1,но мне не надо скидывать так много.....

Ответить

krasotka1911

4 августа 2012 года

МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖАТЬ!

У меня сегодня второй день атаки,через три дня тоже надо будет сделать выбор чередования.Я думаю можно попробовать 3/3,а там видно будет,ведь всегда можно изменить ....

Ответить

Викаинна

4 августа 2012 года

Молодец! У меня тоже за 6 дней атаки минус 4кг, хотя должно быть -2,2.

Ответить

Марина Карначук

4 августа 2012 года

МОЛОДЕЦ!!! У меня сегодня только 4 день атаки - пока отвес 3,8, а вот то, что голод отсутствует - согласна полностью! Начинай с 3/3, а там выровняешь по своим силам. Удачи!!!

Ответить

aliss

4 августа 2012 года

Мне нужно скинуть 20кг

. Но я выбрала чередование 1\1,для меня важен не только результат но и комфорт во время диеты

.За 21 день я скинула ровно 6 кг. и не щетаю пока что нужно менять свое чередование

.А вот когда начнется плато

,там и посмотрю

Ответить

ната 1107

4 августа 2012 года

Я была на атаке 10 дней. Сейчас на круизе ,завтра пятый день .Выбрала чередование 5/5/ Много энергии и сил..

А там- посмотрим!

Объемы уходят ,я очень этому рада.

Ответить

LadyLemur

5 августа 2012 года

А чего на Атаке так долго?

↑ Ответить

ната 1107

6 августа 2012 года

сначала дня 4 тяжело.потом хорошо пошло.

↑ Ответить

анютка85

4 августа 2012 года

Irsenka пишет:
Я умничка, сама собой горжусь!!!

:bravo

:
лишь бы было комфортно, а как чередовать - выбор за тобой!

Ответить

cherri

5 августа 2012 года

3 день на круизе.Выбрала чередование 2/2..Пока вроде худеется. :

по 200-300 гр.

Ответить

LadyLemur

5 августа 2012 года

А мне посоветовал сайт, на котором рассчитывала длительность этапов, сделать чередование 5/5. Вот сегодня последний день с овощами, с завтрашнего дня опять один белок!

Ответить

АнечкО

5 августа 2012 года

а что за сайт, можете подсказать?

↑ Ответить

ната 1107

6 августа 2012 года

http://www.dukandiet.co.uk/#

↑ Ответить

ната 1107

6 августа 2012 года

я тоже 5 и5 , сегодня первый день белок был,после БО.

↑ Ответить

LadyLemur

5 августа 2012 года

К сожалению не нашла больше, а тогда не сохранила ссылку

. Помню, что там было написано, что, если мне нужно от 20 и тд. кило сбросить, то оптимально будет такое чередование.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7