Настроение - радужное!

Девочки! Я нашла СВОЮ диету!
Вот мой отчёт за две недели. Потеря веса составила - 7 кг.
За первые 6 дней - 5 кг, за вторые - 2 кг.

Как я себя чувствую? Замечательно! Да и выглядеть стала лучше! Прониклась к себе уважением и стала нравиться себе в зеркале. Хотя, понимаю, что до моей весовой нормы - ещё далеко... Но меня радует, что сегодня я выгляжу лучше, чем вчера, а завтра буду выглядеть лучше, чем сегодня. Настроение улучшилось. Стала более активной. Во всех смыслах. Ну, вы меня понимаете...

Принимаю пищу - в 6, 9, 12, 15, 18, иногда в 21.00. Если встаю позже - начинаю с ланча.
Мне кажется, я никогда не сидела на диете столь комфортно. Каждый новый день жду с нетерпением и вкушаю продукты с удовольствием. Голова не заморачивается, чтобы такое съесть? Всё под рукой. Пью чистую или минеральную воду -6-8 стаканов. Ведь часто организм путает жажду с голодом. А когда бутылка в зоне видимости - это просто исправить.

Какой рацион на неделю?

Рыбы отварной (семга, форель, горбуша) - 600 г
Овощи (свежие огурцы, помидоры) 1,5 -2 кг.
Куриные грудки- 500-600 г
Сухой гречки - 1 стакан. Запариваю на ночь.
Фрукты свежие (абрикосы, сливы, арбуз) -1,5г
1% Кефир -1л (не понравился), а на зернистом твороге отсидела легко - 5 баночек по 150г

Приучаюсь считать калории. Раньше не могла себя заставить. Считала, что это глупо и не для меня.
Оказывается, я очень заблуждалась в калорийности. Думала, что если щёлкать жареные семечки целый день - это диета. Поглядела в таблицу, а там 100 г семечек -578 ккал! С ума сойти!

Стала делать зарядку, иногда велотренажёр кручу дома - 30 минут. Пока смотрю фильм по компу.
Совмещаю приятное с полезным.

Делаю замеры. Я и раньше рисовала таблицы с весом, параметрами фигуры, строила графики, но - вручную. А сейчас всё делает сайт. Очень удобно! Спасибо за это - организаторам сайта!

Страница Diets.ru - такая радужная, что мои радужные мечты - становятся реальностью!
И настроение от этого у меня - тоже радужное!

Так что, я остаюсь и дальше - на полюбившейся 6 -лепестковой диете.