Количество жидкости

Уже не первый раз читаю об этом.
Но пить столько воды не могу

LadyLemur пишет:

2-3 л воды в день.

3 литра...пробовала пить 2 и 1,5..ходишь как жаба, живот перетягивает..да ну нафиг....и не похудела я ни на грамм..больше 1 литра в меня, лично, не влезает...и не надо мне больше..))

а вот что наш уважаемый доктор Дюкан имеет сказать по теме-
Когда пить воду
Некоторых из нас преследует устоявшееся ложное и устаревшее мнение, что лучше пить между приемами пищи, но не во время их, чтобы избежать удержания воды пищей.
Между тем отказ от воды во время еды не только лишен каких-либо физиологических оснований, но во многих случаях является противопоказанным.
! ЕСЛИ ВЫ НЕ ПЬЕТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ, КОГДА ЖАЖДА ВОЗНИКАЕТ ТАК ЕСТЕСТВЕННО И КОГДА ТАК ЛЕГКО И ПРИЯТНО ПИТЬ, ВЫ РИСКУЕТЕ УБИТЬ ЧУВСТВО ЖАЖДЫ И, ОТВЛЕКАЯСЬ НА ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА, НАПРОЧЬ ЗАБЫТЬ О ВОДЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.
За исключением некоторых случаев удержания воды в организме при гормональных нарушениях или почечной недостаточности моя диета, особенно во время этапа атаки, предполагает обязательное питье воды — 1,5 литра в день, лучше минеральной, но также в любой другой форме: чай, кофе, травяной отвар.
Большая чашка чая на завтрак, стакан воды утром, 2 стакана в обед и чашечка кофе после еды, 1 стакан во второй половине дня и 2 стакана на ужин — и вот вы без труда выпили 2 литра.

то есть-водой считается любая жидкосить и пить её можно в любое время.от себя добавлю,что много лет пью воду во время еды,запивая водой первое и второе ,никогда не возникало никаких проблем с перевариванием ))

Как не странно у меня сейчас получается выпивать воды не меньше. На рабочем столе всегда стоит полная бутылка. И хорошо так уходит за день. Да и дома вечером 1-2 стакана минимум всегда выписается за вечер.
А ведь прежде тоже казалось, что столько выпить невозможно

Это точно когда пьешь есть не хочется совсем😊и энергии достаточно но вот кто бы напоминал об этом во время работы📢

сейчас -мы Дюкана любим и верны ему