У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя LadyLemur

Не смотря на обилие мяса...

Начав придерживаться диеты Дюкана, стала вести дневник питания. Наверное скорее всего потому, что все мои беды от перекусов "от нечего делать". Как-то опыт ведения дневника питания уже был - вела неделю... Ужас

Иногда калорийность съеденного за день набегала до 3500

При этом мне искренне казалось, что ничего ТАКОГО особенного я и не ела. Ну подумаешь, чай с конфеткой (раз несколько на работе за день

), бутер на обед со сладким чайком, картошечка с мяском и т.д. в том же духе

О чем я?... А... Так вот, ведя дневник питания, поняла, что суточная доза калорий не превышает 1200. Это при том, что я чувствую себя сытой и счастливой. Видимо поэтому так быстро кг уходят...

Тэги: диета, калории

Рубрика: Рассуждансы

Рейтинг: +3

LadyLemur

2 августа 2012 года

266

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/606458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не смотря на обилие мяса...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Начав придерживаться диеты Дюкана, стала вести дневник питания. Наверное скорее всего потому, что все мои беды от перекусов "от нечего делать". Как-то опыт ведения дневника питания уже был - вела неделю... Ужас  Иногда калорийность съеденного за день набегала до 3500<br>При этом мне искренне казалось, что ничего ТАКОГО особенного я и не ела...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/606458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/606458/
              ]Не смотря на обилие мяса...[/url][/b][/size]
              Начав придерживаться диеты Дюкана, стала вести дневник питания. Наверное скорее всего потому, что все мои беды от перекусов "от нечего делать". Как-то опыт ведения дневника питания уже был - вела неделю... Ужас  Иногда калорийность съеденного за день набегала до 3500 При этом мне искренне казалось, что ничего ТАКОГО особенного я и не ела... [b][url=https://www.diets.ru/post/606458/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LadyLemur:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Комментарии:

Federica

2 августа 2012 года

Дневник питания - отличный инструмент контроля за своим питанием!

Ответить

LadyLemur

(автор поста)

2 августа 2012 года

Да, только, чтобы его вести, нужно быть очень обязательным и скурпулезным. Мне быстро надоедает

Ответить

Federica

2 августа 2012 года

Между делом - очень даже интересно! А со временем уже автоматически можно будет оценить свое меню

↑ Ответить

LadyLemur

(автор поста)

2 августа 2012 года

Думаю Вы правы, буду стараться. Не даром же говорят, что сложно первые пару-тройку недель, а потом привыкаешь

↑ Ответить

Federica

2 августа 2012 года

Я скоро месяц как считаю - пока не надоело! Блюда, которые сама готовлю тоже через Дневник просчитываю

↑ Ответить

Perach

2 августа 2012 года

интересно...не подсчитывала.сейчас попробую

Ответить

Federica

3 августа 2012 года

Как успехи с подсчетами?

↑ Ответить

LadyLemur

(автор поста)

3 августа 2012 года

мне нравится сайт http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Там анализатор состава продуктов, довольно разнообразный и подробный

Ответить

Federica

3 августа 2012 года

Интересный сайтик!

↑ Ответить

Perach

3 августа 2012 года

вчера-белковый день-https://www.diets.ru/post/606526/
сегодня-белково-овощной-https://www.diets.ru/post/607309/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.