У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

Очень нужен ваш совет!!

Отличная группа, очень рада, что нашла вас, хорошие! С домашним фитнессом я на ВЫ, да и худею первый раз в жизни, поэтому очень нужны ваши советы! Мне 27 лет, набрала порядка 12 кг за месяц, вес уходит, осталось 5 всего, а вот фигурки прежней я не вижу, тело трэш полный-особенно ноги и попа-целлюлит даже на коленях!!! Как привести фигуру в порядок, посоветуйте какими упражнениями пользоваться или какую программу выбирать, пожалуйста!!! Очень очень нужны советы! Раньше пробовала p90x hardcore cardio, сейчас осилить не могу 20 мин

( закачала Джиллиан shred in 30 days, она вроде по проще... Что делать, девчонки?? Нужен конкретный инструктаж, please!!

Тэги: целлюлит, потеря веса, Рельеф тела

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +8

GrlAusRusland

24 июля 2012 года

503

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/597309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Очень нужен ваш совет!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/115/">целлюлит</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/437/">потеря веса</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30588/">Рельеф тела</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отличная группа, очень рада, что нашла вас, хорошие! С домашним фитнессом я на ВЫ, да и худею первый раз в жизни, поэтому очень нужны ваши советы! Мне 27 лет, набрала порядка 12 кг за месяц, вес уходит, осталось 5 всего, а вот фигурки прежней я не вижу, тело трэш полный-особенно ноги и попа-целлюлит даже на коленях...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/597309/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/597309/
              ]Очень нужен ваш совет!![/url][/b][/size]
              Отличная группа, очень рада, что нашла вас, хорошие! С домашним фитнессом я на ВЫ, да и худею первый раз в жизни, поэтому очень нужны ваши советы! Мне 27 лет, набрала порядка 12 кг за месяц, вес уходит, осталось 5 всего, а вот фигурки прежней я не вижу, тело трэш полный-особенно ноги и попа-целлюлит даже на коленях... [b][url=https://www.diets.ru/post/597309/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Плоский живот за 42 дня
Упражнения при тяжести в ногах и при варикозе
• Очень нужен ваш совет!!
Что делать???
Подскажите пожалуйста!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Комментарии:

HellenSt

24 июля 2012 года

Привет! Советую тебе не хвататься сразу за Джилл 30 days shred... Она все-таки не для новичков. Хотя у меня она тоже первая была. Скачай себе Body Revolution от Джилл. У меня ее осилила подруга, которая спорт ненавидела лютой ненавистью. Теперь фанатка. Программа на 3 месяца и очень грамотно построена - от простого к сложному. Удачи тебе!

Ответить

GrlAusRusland

(автор поста)

24 июля 2012 года

Спасибо огромное! Первый месяц буду на 30 days shred ,надеюсь, дальше будет легче. 2 день отзанималась по программе 1week с Джилл-стыдно-выдыхаюсь уже на 10-15 минуте

Но , скрепя зубами, заканчиваю, за что глажу себя по головке

Как-то негусто у вас с советами, девочки.. Аууу, спортсменки,отзовитесь

Ответить

HellenSt

24 июля 2012 года

GrlAusRusland пишет:
выдыхаюсь уже на 10-15 минуте

это не страшно! у нее не выдыхаются только ее девчонки!

а для простых смертных это норма!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
15 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы