Рисовая диета

Об этой диете мне рассказала моя мама. Она похудела на 6 кг меньше чем за 2 месяца.

Суть рисовой диеты заключается в следующем. Берется обычный рис (лучше конечно не обдирной) - длинный, круглозерновой - любой. За все время диеты потребуется столько столовых ложек риса, сколько лет человеку. Длится диета также столько дней, каков возраст садящегося на диету.

С вечера берется одна столовая ложка риса. Замачивается предварительно в воде. Замоченный рис на ночь можно убрать в холодильник. Утром набухший рис отварить обычным способом без добавления сахара, соли или масла. Съесть в пресном виде. С одной столовой ложки риса получается примерно блюдечко готового блюда.

После еды в течение 4 часов нельзя ничего есть, пить - только воду. Затем в течение дня питаться как обычно, не налегая при этом, конечно, на мучное, сладкое, жареное и копченое.

Так повторяется каждое утро - одна сваренная ложка риса натощак. Если Вам 20 лет, то диета будет длиться 20 дней и т. д.

Добавлю свое мнение - мне кажется, что эффект похудания можно ускорить, занимаясь при этом аэробными видами спорта - бегом, танцами, степом, велоспортом, так как кислород, активно поступающий во время тренировки, способствует дополнительному расщеплению жира. Можно также использовать очищающие чаи, настои трав.

Думаю, что такая диета более щадящая для организма, так как после завтрака можно питаться как обычно. Организм при этом не будет страдать от недостатка витаминов, микро- и макроэлементов.