Всем доброго утра!!! Вес на утро 103,4 - А это значит -600 гр.
За первые три дня минус 2,1кг
Вчера меню было таким
https://www.diets.ru/post/586694/ и +косяк
- пила сок, апельсиновый, стакана 1,5
Пошли с сыном на пляж, и бутылку с моей водой он вылил, жара, пить охота, а там либо пиво, либо лимонады либо соки...вот пришлось пить сок
Ладно, зато много плавала - я прям кайфую в воде, барахтаюсь прям как маленькая
Кстати упражнения в воде реально работают, уже второй день немного тянет мышцы
да и кожа вроде по чуть чуть подтягивается!!!
Сегодня пока вот что -
Скорее всего еще будет пачка хлебцев цельнозерновых!!!
Буду хрустеть
А что вы кушаете в злаковый день? И как отвесы были?
Всем удачи, а мне сил - выдержать еще 3 дня, сегодня чуть не сорвалась - так охота фруктов
Но держусь, утешаю себя тем, что скоро наемся их
Во всём подруга виновата, вечером напишу свой отчёт
Уже даже взяла, даже села есть....а потом ты же хочешь 99 увидеть, хочешь, тогда сиди и кашку кушай