Придумала сегодня салатик из подручных средств: морковки, кабачка, яблока и креветок и кальмаров из банки.
На 1 порцию взяла:
100 г морковки, 100 г кабачка, 50 г яблока, по 50 г кальмаров и креветок (в рассоле, Fish House), зелень, сок лимона, растительное масло, соль, перец.
Готовила так:
1. Морковку порезала крупными кружочками, с кабачков сняла стружку, яблоко порезала кубиками.
2. Все потушила( минут 5-7) с 1 ч.л. подсолнечного масла.
3. Добавила креветки и кальмары, укропчик-петрушку-кинзу, заправила лимонным соком.
Получилось вот что:
Энергетическая ценность порции:
Б - 19,8, Ж - 8,4, У - 20,4, 249 ккал.
Понравилось так, что решила записать пропорции и с вами поделиться.
Придумала сегодня салатик из подручных средств: морковки, кабачка, яблока и креветок и кальмаров из банки.
Я у тебя учусь
Оль, я думаю, здесь половина сайта не отказалась бы от твоих блюд
И правда, совсем ее бедную не видно и не слышно...
Оль, а можно у тебя столоваться?
я как Шариков )))