уменьшаю порции

проанализировала вчерашний день и решила уменьшать порции. много ем молочки на ужин.

например, коробку ряженки запросто. а там 500 мл! да еще с творогом!

решено! вечернюю порцию уменьшаю вдвое!

Тэги:  порция

Рейтинг:  +8
Шабли
10 июля 2012 года 455 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru уменьшаю порции
Тэги: порция

проанализировала вчерашний день и решила уменьшать порции. много ем молочки на ужин.
например, коробку ряженки запросто. а там 500 мл! да еще с творогом!
решено! вечернюю порцию уменьшаю вдвое! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

10 июля 2012 года
0
И самое интересное, что действительно, будешь наедаться)

10 июля 2012 года
0
надеюсь!

10 июля 2012 года
0
Я тоже вчера ряженку коробку умяла. Девочки, подскажите пжл, а сколько в норме надо? Съела ряженку 400мл. и одну кур голень(ессно без кожи).

10 июля 2012 года
0
тасяня пишет:
Съела ряженку 400мл. и одну кур голень(ессно без кожи).
это не на ужин было? а то на ужин так нельзя

10 июля 2012 года
0
Всем привет, я лично на ужин выпиваю ТОЛЬКО ОДИН СТАКАН РЯЖЕНКИ жир4%, и ВСЕ! Столько и надо, чем меньше съешь, тем больше будет отвес, со временем желудок привыкнет к маленькому объему пищи.

10 июля 2012 года
0
вроде бы каждый прием пищи должен вмещаться в стакан и весить 300 граммов. одинаково - завтрак, обед и ужин

10 июля 2012 года
0
Вообще на ужин практически все (на форуме Миримановой) советуют есть творог грамм 200 и несколько фруктов! ( в случае варианта фрукты+молочка, овощи+молочка) Ряженка - это просто забивание желудка и никакого насыщения...

10 июля 2012 года
0
а ряженка - это не молочка?

10 июля 2012 года
0
Я говорю о том, что лучше увеличить порцию творога, а ряженку уменьшить.Все-таки пол литра ряженки-это много. В книгах о системе написано, что питьевые молочные продукты - это дополнение к основному приему пищи.

10 июля 2012 года
0
порция творога у меня и так приличная. ну вот сегодня разделила коробку на два раза. творог и стакан ряженки утром и так же - вечером. не потому, что лень готовить, а просто вкусно мне, люблю.

10 июля 2012 года
0
Я раньше тоже постоянно ряженку пила 4% - нямка))

13 июля 2012 года
0
а у меня от творога на ужин - наутро привес! вот и вчера...поела грамм 150 с бифидоком, а утром +100...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная