У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

сколько

сколько раз в неделю надо заниматься спортом чтобы похудеть

Тэги: похудеть

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +10

sveta890312

9 июля 2012 года

569

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/583127/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сколько</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/299/">похудеть</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">сколько раз в неделю надо заниматься спортом чтобы похудеть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/583127/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/583127/
              ]сколько[/url][/b][/size]
              сколько раз в неделю надо заниматься спортом чтобы похудеть [b][url=https://www.diets.ru/post/583127/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом V639 "Сквамиш"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Комментарии:

15-Даша-15

9 июля 2012 года

Мой тренер считает, что через день (каждый день нельзя, т.к. мышцам нужно отдыхать). Ну а бегать, танцевать или крутить обруч можно и каждый день

Ответить

nepcuk

9 июля 2012 года

можно и каждый день, просто тренировать разные группы мышц в разные дни.

↑ Ответить

nepcuk

9 июля 2012 года

Чтобы похудеть, нужно создавать дефицит калорий. А в этом, как ни крути, главное питание. В принципе можно худеть и без спорта, но это очень хорошее подспорье, и результаты с фитнесом конечно более быстрые и более устойчивые, к тому же можно позволить себе лишнюю вкусняшку

Словом, спортом заниматься нужно столько, чтобы расход ккал покрывал съеденное. Я предпочитаю каждый день делать хотя бы десятиминутную зарядку, она держит в тонусе не только тело, но и ум

Ответить

Наталька14

10 июля 2012 года

nepcuk пишет:
каждый день делать хотя бы десятиминутную зарядку, она держит в тонусе не только тело, но и ум

↑ Ответить

Наталька14

10 июля 2012 года

Золотые слова

↑ Ответить

Алекса_G

10 июля 2012 года

nepcuk пишет:
Я предпочитаю каждый день делать хотя бы десятиминутную зарядку, она держит в тонусе не только тело, но и ум

Полностью согласна, чего в общем-то и придерживаюсь

↑ Ответить

sveta890312

(автор поста)

9 июля 2012 года

Спасибо девочки!!

Ответить

swetik71

10 июля 2012 года

JA delaju kasdii denj!!

Ответить

нинельКА555

15 июля 2012 года

Я тоже занимаюсь каждый день,чередуя аэробику с шейпингом,по 50–60 мин в день.Конечно,все это не так то просто,а особенно,если человек работает,то еще сложнее...Но результат стоит того...

Ответить

Ульянка-я

30 сентября 2012 года

Не менее 30 минут 5-6 раз в неделю. Жир начинает сжигаться только после углеводов. Поэтому чем дольше-тем лучше!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.