как настроить мужа на изменение питания и повышение физической активности???

Синхронность какая, я только вчера об этом писала)
На спорт можно настроить личным примером, а можно просто прямо предложить, еще ж целая жизнь впереди, о здоровье нужно подумать, а можно попросить его помощи - подстраховать, например, при выполнении определенных упражнений или в какой-либо другой ситуации, связанной со спортом. С диетой проще, по крайней мере было у меня. Готовила что-нибудь здоровое, приходила к нему с тарелкой, чтобы попробовал, задавала вопрос "нравится-не нравится? готовить ли в будущем?" при положительном ответе ставила галочки, так постепенно здоровые блюда вытеснили не здоровые, с остальной едой так же. Сначала я сама отказывалась есть что-то, говорила об этом и объясняла причину, например, о содержании в составе какой-либо жести, затем отказывался он.

Вообще настраивать близкого человека на что-либо сложная работа, требует терпения и спокойствия, главное не допустить давления, потому как никто не любит подчиняться чужой воле, а тем более мужчины. Успехов вам в настраивании супруга на совместную работу над собой

постою-послушаю

Ой, я тоже послушаю....у мужа 132 кг при росте 188 см (((

мой тоже все время худеть начинает))) а потом сковородку картохи с мясом))))
у него еще не критично..но...
185 и 100 кг....

А ты расскажи ему про висцеральный жир,что его с этим ждет в будущем.Сколько болезней от этого жира стоит ожидать.
Мой муж сбросил около 62 кг. Тоже не маленький был рост 188,вес 145.Сейчас его вес,правда колеблется,как и у меня,83-86кг.Это не предел.Сказал,что постепенно будет еще сбрасывать,но мне так нравится.Он качается,без этого стройнеть нельзя,тем более,когда сбрасываешь большой вес.Сейчас выглядит лучше чем 8 лет назад.
Это не сразу происходит,для этого нужен даже не год! Просто отойти подальше от обыкновенного питания,перейти на специальное,т.е. раздельное. Мы вместе занимаемся и питаемся.Но,я честно скажу,люблю другую пищу.
Я люблю печеное,конфеты,мучное,а он мясное.Мясо,мясо, рыбу.Только с таким питанием мужчина сбросит вес.Никакого алкоголя! Но,есть праздники и выходные,в которые можно употребить грамм 100.Но,только по поводу,в спиртном много калорий,плюс закуска,вес тут же добавится! Я начала с ним заниматься сбрасыванием веса..Но,во мне было кг 8 лишних.
Скажи мужу,Ася,что нам уже за 50 далеко и мы начали стройнеть.Это еще не запредельный возраст для этого.
А он,пока молодой,пусть уже начинает,иначе может потерять здоровье. Как мать советую.

у моего мужа рост 185 и вес 88 кг, вроде и лишнего нет- но растет живот. ест все что положишь на тарелку-без разницы. вроде все полезное ест, пива не пьет. может это возраст-46 лет?

Нет,не возраст.Я видела мужчину в 75,бегающего по утрам.Ни жиринки.Вашему мужу нужно заниматься физически.
Не есть плотно на ночь.И,на мой взгляд,нужно,все таки,сбросить кг 5.(не хочу обидеть)

мой был 98кг при росте 183..не сказала бы что полный.просто плотненький.
щас 87кг.норма.вместе со мной ест что я ем..без масла и раздельное питание.конешно жизнь без вредностей не представляет но в меру

Самое главное,чтобы вредностей по меньше!

лелик-79 пишет:

А супругу хорошо при 120кг и 188см.

А ты поищи и подсунь ему статьи на тему, что с повышением веса и объёма талии у мужчин прямо пропорционально снижается уровень тестостерона, что впоследствии ведёт к импотенции. Они обычно этого боятся.