Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Рыбка в фольге

Берем любое филе рыбы натираем солью и перцем, выкладываем на фольгу. Сверху ложим нарезанный кольцами репчатый лук, морковь, помидор немного сверху посыпаем солью и пробрызгиваем оливковым маслом ( чтобы уменьшить каллорийность использую помповый распылитель для масла Мисто ) . Запекаю в духовке 30-40 минут все зависит от веса рыбы.

Тэги: рыба, овощи, фольга

Рейтинг: +18

ziclamen

21 января 2011 года

638

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/57937/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка в фольге</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21/">овощи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4202/">фольга</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Берем любое филе рыбы натираем солью и перцем, выкладываем на фольгу. Сверху ложим нарезанный кольцами репчатый лук, морковь, помидор немного сверху посыпаем солью и пробрызгиваем оливковым маслом ( чтобы уменьшить каллорийность использую помповый распылитель для масла Мисто ) . Запекаю в духовке 30-40 минут все зависит от веса рыбы.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/57937/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/57937/
              ]Рыбка в фольге[/url][/b][/size]
              Берем любое филе рыбы натираем солью и перцем, выкладываем на фольгу. Сверху ложим нарезанный кольцами репчатый лук, морковь, помидор немного сверху посыпаем солью и пробрызгиваем оливковым маслом ( чтобы уменьшить каллорийность использую помповый распылитель для масла Мисто ) . Запекаю в духовке 30-40 минут все зависит от веса рыбы. [b][url=https://www.diets.ru/post/57937/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

Елена-beautiful

21 января 2011 года

Обалденно вкусно получается! Пробовала в ресторане.

Ответить

Талия

21 января 2011 года

ziclamen пишет:
помповый распылитель для масла

-
вот это интересно. А чем он отличается от обычного распылителя ?
Хороший рецепт

Ответить

ziclamen

(автор поста)

21 января 2011 года

В баллон наливаем масло на 1/3 ,остальной обьем необходим для создания давления. Закрываем крышкой и накачиваем баллон воздухом не менее 15 движений .Затем снимаем крышку с баллона,нажимаем на головку и масло очень мелко само распыляется .Я таким образом заправляю все салаты ,жарю рыбу и блины.

↑ Ответить

Талия

21 января 2011 года

Понятно. Удобно, лишнее не наливается.

↑ Ответить

ziclamen

(автор поста)

21 января 2011 года

да каллорийность блюд снижается , а следовательно и вес

↑ Ответить

КатюнчиК100

21 января 2011 года

Прикольная штука!!!

Тока я у нас такой в продаже не видела...

↑ Ответить

ziclamen

(автор поста)

22 января 2011 года

У нас тоже не продают я заказывала из Питера.

↑ Ответить

Танечка-Танюша

22 января 2011 года

Спасибо, Ириша! А так я первый раз услышала про такое чудо! Надо будет глянуть в Краснодаре!
За рецепт + 1 Я все ломала голову, как мне приготовить рыбу , чтоб по моей диете была!

↑ Ответить

Елена-beautiful

24 января 2011 года

А фольгой сверху тоже прикрывать надо?

Ответить

ziclamen

(автор поста)

24 января 2011 года

Можно минут за 10 до окончания приготовления развернуть фольгу и запечь до золотистого цвета

↑ Ответить

Елена-beautiful

24 января 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Мари 777

24 января 2011 года

Хороший рецепт! Попробуем!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
3 часа назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!