Рыскала в инете и решила сесть на безуглеводную диету, вот нашла тут кой что, но боюсь сильно жеская не выдержу, надо ваше мнение:
Безуглеводную диету можно соблюдать не более 10 дней! Безуглеводная диета очень строгая, потому выдержать ее будет очень непросто.
В безуглеводной диете запрещены следующие продукты: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар и сахарозаменители, фрукты, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, различные сладкие напитки.
В безуглеводной диете разрешены и не ограничены в количестве следующие продукты: любое мясо (говядина, ветчина, колбаса, сосиски), рыба, яйца в любом виде, все овощи, кроме тех, которые запрещены.
Правила безуглеводной диеты:
- Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
- Жарить мясо, яйца, овощи можно только на оливковом масле.
- После еды нельзя пить 30 минут.
- После 20.00 полностью воздержаться от приемов пищи.
- Питание должно быть дробным: в день принимать пищу не менее 5 раз.
Рацион безуглеводной диеты:
- 400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре порции, каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) гарниром (150-300 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).
- 200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана какого-либо сока. Еду распределить на 5-6 приемов.
Рыскала в инете и решила сесть на безуглеводную диету, вот нашла тут кой что, но боюсь сильно жеская не выдержу, надо ваше мнение:
ну нк смогу я продержаться и все тут...(((
больше овощей, морепродуктов, рыбы, кисломолочки, кашки, фрукты (правда в последнее время как то не ела их, поэтому грешу вчерашним срывом именно на это! )
1. Какая же она безуглеводная, если можно есть салаты.
2. Значит, придерживаться ее можно сколь угодно долго. Желательно навсегда.
3. Это все неудачные перепевки с Аткинса и Квсьневского. О диете последнего есть наш клуб, где собрано очень много информации.
4. Я на такой диете уже 4 года. Похудела, жива и прекрасно себя чувствую
https://www.diets.ru/club/6599/
В соке только сахар! Лучше уж фрукты!
Автор этой диеты неимоверно дерзок
Хотя Вам никто не запрещает есть морковку и фрукты
безуглеводные диеты в принципе, чушь собачья. лет 7 назад сидела я на японке. вздувало неимоверно и именно тогда у меня и начались проблемы с печенью.
и, кстати, не дай вам бог сорваться. поймёте в чём смысл жизни.
как-то я сорвалась случайно на 3й день (съела микроскопический кусочек шоколадки), пережила пару мрачнейших минут, не могла разогнуться так меня прихватило.
но, вес я сбросила, он даже держался какое-то время... потом, правда, вернулся...
а вообще, оглядываясь назад, именно с этого начинались мои проблемы с ЖКТ.
и, углеводы организму необходимы, особенно поджелудочной и мозгу. сейчас, конечно, многие пытаются оспорить это. но, моя печень (а она стала исключительно чувствительна после удаления жёлчного) явно против. потому как, если она - за, почему же тогда она так болит без каш?!
Как же найти оптимальный вариант??
угадаешь с трех раз, почему диета названа оптимальной?
просто к чему вам вообще диеты? кушайте поменьше, как рекомендует забегалла. я тоже на той же системе и довольно успешно, 11 кг уже ушло навсегда, я надеюсь.
занимайтесь физическими упражнениями побольше, будете красивая и подтянутая. и ешьте то, к чему вы привыкли. у вас же организм адаптирован к определённой пище и к этому нужно относится с уважением и использовать это себе во благо
я, кстати, от сладкого не отказываюсь. просто научилась контролировать количества.
безуглеводная диета она прикольная..., и сидится на ней хорошо, и срывов нет... но потом она оставляет привычку питаться именно таким образом. и вот тут уже, в последствии, могут быть проблемы. моя мама сидела на ней вместе со мной. а через пару лет у неё нашли суствную болячку: почки не выводят мочевую кислоту, и она откладывается в суставах. болячка, по большому счёту, не излечима, а мочевая кислота в огромных количествах содержится именно в мясе. и в итоге она иногда с утра не может встать с постели, так болят суставы.
на диете вообще сидеть просто
Ну или добавлять ИМХО
https://www.diets.ru/post/51492/