Жизнь стройного человека

Чтобы стать стройной, вы должны вести жизнь стройного человека.

Стройный человек - это отнюдь не тот, кто сидит на диете. Он, встав утром, не произносит страшных клятв есть сегодня только "правильную еду". Стройный человек подходит к зеркалу, чтобы посмотреть все ли в порядке с его одеждой, - посмотреть и идти дальше, а никак не рассматривать складки жира на своей талии и бедрах. Стройный человек не будет называть себя "жирной свиньей" или обсуждать со своим отражением, какие они толстые и некрасивые.

Стройные люди думают, что они привлекательные и энергичные, - и, совершенно не задумываясь над этим, выбирают здоровую пищу и ограничивают потребление той, от которой можно растолстеть. Они лучше съедят пару кусочков хорошего шоколада, чем проглотят несколько плиток дешевого.

Стройные люди не бьются постоянно над проблемой выбора пищи. Они не мучаются: есть или не есть? А если съесть, как остановиться и не объедаться остаток дня? Они просто избегают очевидно вредной пищи, потому что знают, что от нее толстеют. Толстяки тоже знают об этом, но создается впечатление, что всякий раз их это удивляет и повергает в депрессию.

Стройные люди наслаждаются едой, а не испытывает чувство вины.

Когда стройный человек идет на праздник, он с удовольствием ест предложенное угощение и совесть его при этом не мучает. Заметьте, что в конечном итоге он и на празднике съедает гораздо меньше чем толстяк, который решил сегодня оторваться, а уж завтра с новыми силами начать диету.

Стройные люди не зависят от весов. Они не взвешиваются по 10 раз в день (до еды, после еды, до туалета, после туалета, в халате, без халата и т. д.).

Стройные люди, если хотят съесть конфету, они ограничиваются одной конфетой, а не съедают всю коробку, а потом с мыслью "сегодня все пропало, завтра начну с нуля" обьедаются по полной программе

В мире нет ничего случайного. Лишний вес не берется из воздуха, ваш вес - результат вашего выбора. Вы можете съесть то, от чего толстеют, или то, от чего не толстеют. И многие из нас, оказавшись перед этой дилеммой, делают выбор в полу первого варианта. Может быть и вы? Но вы должны наконец признать, что выбирая ту или иную манеру поведения, вы выбираете и ее последствия.