Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Ну-у-у... типа гаспачо...

Ингридиенты:
Огурец 200,0 г
Перец красный сладкий 200,0 г
Лук репка / Луковица 100,0 г
Чеснок 50,0 г
Сельдерей 50,0 г
Масло подсолнечное 30,0 г
Уксус яблочный 30,0 г
Соус соевый 50,0 г
Томатная паста 200,0 г
Сок томатный 500,0 г
В 100 г блюда содержится:
Калорий 56
Белков 2
Жиров 3
Углеводов 7

Способ приготовления:
Овощи измельчить на блендере или терке, смешать. Добавить остальные ингридиенты. Хорошенько перемешать еще раз. Поставить в холодильник. Можно добавить зелень. Приправить кефиром или простоквашей.

Вот такая еда испанских бедняков.

Да! Только имейте в виду, что этот супец стимулирует работу кишечника!

Тэги: здоровое питание

Рубрика: Супы

Рейтинг: +31

Садху Скилл

1 июля 2012 года

564

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/574006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ну-у-у... типа гаспачо...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингридиенты:<br>Огурец   200,0 г<br>Перец красный сладкий   200,0 г<br>Лук репка / Луковица   100,0 г<br>Чеснок   50,0 г<br>Сельдерей   50,0 г<br>Масло подсолнечное   30,0 г<br>Уксус яблочный   30,0 г<br>Соус соевый   50,0 г<br>Томатная паста   200,0 г<br>Сок томатный   500,0 г<br>В 100 г блюда содержится:<br>Калорий 56<br>Белков 2<br>Жиров 3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/574006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/574006/
              ]Ну-у-у... типа гаспачо...[/url][/b][/size]
              Ингридиенты: Огурец   200,0 г Перец красный сладкий   200,0 г Лук репка / Луковица   100,0 г Чеснок   50,0 г Сельдерей   50,0 г Масло подсолнечное   30,0 г Уксус яблочный   30,0 г Соус соевый   50,0 г Томатная паста   200,0 г Сок томатный   500,0 г В 100 г блюда содержится: Калорий 56 Белков 2 Жиров 3 Углеводов 7 Способ приготовления:... [b][url=https://www.diets.ru/post/574006/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Комментарии:

ната во всём первая

1 июля 2012 года

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

VIVIeN

1 июля 2012 года

Садху Скилл пишет:
т такая еда испанских бедняков

За такую еду богатенькие платят хорошие деньги поварам !

А нам сам Бог велел так питаться !

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Во-во! А приготовить, особенно если есть тот же блендер, можно всего за несколько минут и затратив совсем немного усилий!

↑ Ответить

VIVIeN

1 июля 2012 года

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Ой!!!

↑ Ответить

VIVIeN

1 июля 2012 года

Понравилось ?

Я люблю вставлять в комментарии такие картинки !

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Не! Действительно красиво!

↑ Ответить

VIVIeN

1 июля 2012 года

Наверное только мы ,женщины ,занимаемся этими открыточками и самйликами ?

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

1 июля 2012 года

спасибо! И варить не надо, все витамины на месте.

Ответить

Теплее лета имя Лена

1 июля 2012 года

сегодня прямо и приготовлю.

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Угу! Перед подачей на стол можно еще и взбить немного...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

1 июля 2012 года

Уже распечатала рецепт.

↑ Ответить

minys25

1 июля 2012 года

А хлеб чёрный? Специально нет или?

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Лучше черный. Он немного "притормозит" активность кишечника.
А вместо томатного сока прекрасно идут помидоры типа "Бычьего сердца". Помясистее. У меня блендера нет, так я умудрился натереть такую помидорину на терке..

↑ Ответить

Nikoulletta

1 июля 2012 года

вкусно. спасибо.

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

1 июля 2012 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

zlatalisica

2 июля 2012 года

рецепт хорош! себе забрала, только

Садху Скилл пишет:
Сельдерей 50,0 г

зелень или корень?

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

2 июля 2012 года

Зелень! С корнем еще не познакомился как-то.
А сейчас и стеблей у нас нет и корни кончились! И пекинка моя любимая пропала из продажи!!!

Да! Именно так я плачу!
А еще жду и надеюсь на скорую встречу!

Ответить

zlatalisica

2 июля 2012 года

Садху Скилл пишет:
еще жду и надеюсь на скорую встречу!

с кем?

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

3 июля 2012 года

С сельдереем, естественно! Пекинку я хотя бы салатом могу заменить!

↑ Ответить

VIVIeN

5 июля 2012 года

Садху Скилл пишет:
! С корнем еще не познакомился как-то.

Это просто чудо ! Я знаю что он очень полезен,но я его как то не употребляла при готовке,а теперь.... Насажала в огороде целых три грядки корневого(клубневого) сельдерея ! Хватит покупать по 100 руб за клубень ! Всё с сельдереем вкусно и салаты и супы !!!!

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

5 июля 2012 года

Маладец!

↑ Ответить

VIVIeN

5 июля 2012 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

5 июля 2012 года

А я сегодня наконец купила в супермаркете, с радости 1,5 кг взяла.

↑ Ответить

VIVIeN

5 июля 2012 года

Клубень сельдерея?

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

5 июля 2012 года

Да.

↑ Ответить

VIVIeN

5 июля 2012 года

А я ведь раньше и не знала о существовании этого овоща ,а потом и привыкла и полюбила не сразу

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

5 июля 2012 года

золенкова наталья пишет:
раньше и не знала о существовании этого овоща

Так и я тоже.

↑ Ответить

Ренессанс

3 июля 2012 года

Ответить

тоничка

5 июля 2012 года

Извините, но мне кажется, что летом гораздо полезнее делать натуральный гаспачо, со свежими помидорами. А рекомендуемый вами подходит очень даже для зимнего периода.

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

6 июля 2012 года

Естественно! Я об этом уже говорил несколько выше. Только желательно брать помидоры помясистее!
А что касается томатной пасты, то там надо смотреть на состав, а то сейчас под этим названием иной раз продается черте что! С крахмалом, консервантами и прочим!
Не знаю где как, но у нас более-менее натуральную пасту поставляют из Таджикистана.
И не надо ха-ха!
Это была единственная паста, которая умудрилась заплесневеть! Остальные же стояли неделями и оставались ничего себе едой. Вот и представьте себе за счет чего это могло происходить!

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

6 июля 2012 года

Садху Скилл пишет:
Это была единственная паста, которая умудрилась заплесневеть!

Наша Херсонская плесневеет на раз.

↑ Ответить

PERLANERA

6 июля 2012 года

A gde vi otkopali etot rezept? interesno daze, 15 let zivu v Ispanii y nichego podobnogo ne ela y ne slishala, vo pervix nikakogo podsolnechnogo maslo v nego ispanzi ne liut, tolko olivkovoe strogo! vo vtorix yksus tolko vinniy, xotia kazdiy po vkusu mozet, ne problema, no vkus yze ne tot, potom soeviy sous? zachem, eto vse chto ygodno tolko ne ispanskiy gaspacho, naverno vkusno, ne sporu, no ne gaspacho..vse namnogo proshe y ochen dietichno...pomidori svezie, ogurzi, perez sladkiy krasniy , mozno kusochek y zelenogo , chesnok po vkusu, ispanzi lozat mnogo, yksus vinniy, sol po vkusy y olivkovoe maslo , eto samoe glavnoe na glaz , xudeushim mozno chut chut sovsem, xleb vcherashniy suxoy, mozno bez nego sovsem , inache yze budet kaloriyniy ..xleb kto lozit , sperva nemnogo vimachivaut v vode y potom vse eto v blendore y vse! v xolodilnik y pozaluysta xlebayte po zare kogda zaxochetsa, mozno y den na nem posidet razgruzitsa! Konechno poprobuy vash recept, interesno chto za vkus s takoy massoy ingridientes

Ответить

Ренессанс

6 июля 2012 года

Так Садху и не говорил, что это испанское блюдо. В названии написано "ТИПА гаспачо...". То бишь очень приближённое к классике. Скорее всего, он сам является автором этого рецепта и вправе придумывать сам название

. А мы с вами решаем - пользоваться или нет.
Наступают горячие дни,обязательно попробуем и ваш вариант

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

6 июля 2012 года

Основа взята из какого-то кулинарного сайта. Не помню уж какого. Там было достаточно много вариантов этого блюда.
Ну не было у меня под рукой ни оливкового масла, ни винного уксуса!
Хотя... яблочный уксус у меня испанский!
Дело в том, что я уже давно убедился - очень многие изысканные ресторанные блюда в своей основе - еда бедняков, только украшенная цветуечками!
И тут, самое главное - импрвизация!
Ну не было у меня в тот момент под рукой свежих помидор! Да, мне пишлось искать им замену! Но я никгда не утверждал, что мой рецепт что-то железобетонное и изменению не подлежит!
Главное, чтобы оно полуилось вкусным, полезным и малокалорийным!

↑ Ответить

PERLANERA

6 июля 2012 года

nu teper poniala chto bila improvizazia! eto toze xorosho! nado probovat raznie varianti, ya soglasna

, ya na etom gaspacho ochen xorosho razgruzaus , miaso , gaspacho y ovoshi , za mesiaz -5 kg bez mucheniy! vi molodez chto gotovite sami y esche delites s nami, kak malo mushin na saite!

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

6 июля 2012 года

Спасибо! Да! Но это те, кто действительно решил худеть!
А худеть с гапачо летом самое милое дело! Это не только сытно и малокалорийно, но и очень полезно для организма.

↑ Ответить

PERLANERA

6 июля 2012 года

↑ Ответить

Bestia

6 июля 2012 года

Здорово!

Надо будет попробовать!

Ответить

Walli13

8 июля 2012 года

Впечатляет. Мужчина-кулинар...в этом есть что-то мистическое для меня

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

8 июля 2012 года

Э-э-э...
Даже не знаю, что сказать...

↑ Ответить

Walli13

8 июля 2012 года

Это комплимент, так что можно загадочно улыбнуться и промолчать

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

8 июля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
1 день назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.