Благодаря наличию в составе этой ягоды липолитических ферментов, способствующих сжиганию жиров, применяется она и в диетологии.
Малокалорийная ягода имеет очень низкий гликемический индекс. По сравнению с другими ягодами и фруктами для похудения она меньше всех влияет на повышение уровня сахара в крови.
Богатое содержание клетчатки способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и выведению шлаков и токсических веществ из организма, а также восстановлению полезной микрофлоры кишечника. Общеизвестны ее мочегонные и желчегонные свойства, благодаря которым выводятся излишки жидкости и солей из организма. Под воздействием содержащихся в малине веществ активизируется липидный и кислородный обмен и клеточный метаболизм. Поэтому и применяется малина для похудения (и в качестве монодиеты, и просто при ежедневном употреблении свежих ягод). Присутствие ее в рационе будет способствовать постепенному снижению веса и оздоровлению вашего организма.
Если вы предрасположены к аллергии, нужно употреблять малину осторожно, следя за реакцией организма. Она противопоказана при мочекаменной болезни, подагре и заболеваниях почек. Врачи не рекомендуют пить сок малины при язве и гастрите. А народная медицина, наоборот, применяет ягоду для излечения этих заболеваний.
Оказывается это не только вкусно и полезно, так еще и способствует снижению веса! Вообще класс!