Ну вот и отпрыгала с Джиллиан Майклз. Вот оно, приятное чувство усталости. Такой расслабон! Это нечто. Сижу довольная, жую грейпфрут.
Вчера был 5день. Перерывы не делала. С таким нетерпением ждала тренировку, обычно делаю с утра, но ввиду обстоятельств перенесла на вечер. С удивлением обнаружила, что жду не дождусь занятий. Представляете?
Мышцы уже не болят. Почти все упры делаю с Натали, кроме отжиманий и последнего, где поднятие гантелий с приседаниями. Ручки-то, видать, слабенькие.
Вчера смотрела йогу с Джилл...
... это что то...думаю ещё получше изучить упражнения, а потом уж попытаться что то подобное изобразить.
У меня вопрос к тем, кто понимает в похудении-спорте и т.д. За сколько времени до тренировки вы едите и через сколько минут-часов и т.д. можно полноценно поесть?
Я скачала йогу других тренеров, но не знаю какая лучше, правильнее, эффективнее, с какой начать новичку, кто из тренеров лучше объясняет. Накачала и до сих пор качается куча, но просмотреть сейчас всё нереально...пока нет возможности.