Сегодня стартовал 5-й день Атаки! за 4 дня -1 кг, как то мало совсем ((( жую одни белки ((( даже не знаю, дальше на Атаке сидеть или на Круиз переходить... у кого какие достижение за Атаку?
Сегодня стартовал 5-й день Атаки! за 4 дня -1 кг, как то мало совсем ((( жую одни белки ((( даже не знаю, дальше на Атаке сидеть или на Круиз переходить... у кого какие достижение за Атаку?
Читать полностью
Чем больше веса нужно сбросить, тем больше отвес на атаке. Наверное воды в организме не скопилось, вот и потери небольшие. у всех индивидуально. На круизе отвесы обычно ещё меньше...
Конечно же, переходить на круиз! То, что вес не меняется, означает, что организм уже отдал всю лишнюю воду. Дальше бессмысленно давиться сухими белками - просто еще больше привыкнешь к такому рациону и вообще затормозишь процесс. Вообще большинству людей (у кого вес не слишком зашкаливает за норму) система расчитывает 2 дня атаки (практически у всех так на форуме, где я раньше тусила). Пять дней и больше нужны только в запущенных случаях, когда вес большой и отеки долго сходят.
Так что приятного тебе круиза! И успешного!
Правда, правда. У меня Атака на 6 дней была расчитана т.к. вес большой,но я "уложилась" в меньший срок. Воды очень много было, почти 4 кг, вместо 2,5 скинула сразу. А дальше 1 кг в неделю- по графику. Двадцатка в лёт ушла, сейчас вес туда-сюда двигается, медленно. Нормально,мне всё равно до октября всего 10 кг ( по Дюкану) осталось. Разгрузимся !
Змейка, вдохновила ты меня! А я сижу, на свои лишние несчастные шесть килограммов скулю. И по килограмму в неделю? Супер! Я первый месяц в прошлый раз тоже лихо сбрасывала по графику и даже с опережением, уже присматривала себе шорты, джинсы и ливчики размера 70А, но не тут то было... "Не долго музыка играла, не долго фраер танцевал".
О, я эту проблему знаю не понаслышке. Сочувствую и только одно скажу: даже если надежды с каждым днем меньше, все равно не сдавайся и продолжай. И тогда (даже в самом худшем случае) просто будут оставаться ВСЕГО ЛИШЬ лишние 2 кг. А не десять и не пятнадцать (если на все плюнуть, разуверившись, и пуститься во все тяжкие). Как я этой зимой.
Так что приятного тебе круиза! И успешного!