У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

Les Mills Pump (День 29й)

Pump and Shred
Эта тренировка сегодня была первый раз...ну я хорошо так прикурила

Она длится 48 минут, вес почти везде был 13кг. Только на разминке 8 и на попу 15,5. На упры для плеч я себя явно переоценила, потому что взяла две гантели по 4кг, в итоге заработала головокружение и общее помутнение. В следующий раз не поленюсь открутить блинчики по 2,5кг -- в самый раз будет.

Тренировка мне очень понравилась, особенно если учесть, что предыдущая шла больше 3х недель и страшно надоела.
Но, чорт, мои мышцы до сих пор в шоке!

Тэги: тренировочное, LesMillsPump

Рейтинг: +6

Ветер августа

11 июня 2012 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/553090/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Les Mills Pump (День 29й)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20335/">тренировочное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27381/">LesMillsPump</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Pump and Shred<br>Эта тренировка сегодня была первый раз...ну я хорошо так прикурила<br>Она длится 48 минут, вес почти везде был 13кг. Только на разминке 8 и на попу 15,5. На упры для плеч я себя явно переоценила, потому что взяла две гантели по 4кг, в итоге заработала головокружение и общее помутнение...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/553090/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/553090/
              ]Les Mills Pump (День 29й)[/url][/b][/size]
              Pump and Shred Эта тренировка сегодня была первый раз...ну я хорошо так прикурила Она длится 48 минут, вес почти везде был 13кг. Только на разминке 8 и на попу 15,5. На упры для плеч я себя явно переоценила, потому что взяла две гантели по 4кг, в итоге заработала головокружение и общее помутнение. В следующий раз не поленюсь открутить блинчики по 2,5кг -- в самый раз будет... [b][url=https://www.diets.ru/post/553090/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Комментарии:

romahska

11 июня 2012 года

Привет)))) У меня с Тони Хортоном до головокружения дело доходило

Аккуратнее с весом))

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

11 июня 2012 года

Ага, очень боюсь переусердствовать. У тебя сейчас как процесс?

↑ Ответить

romahska

12 июня 2012 года

У меня пока опять никак! Нарисовались некоторые проблемы со здоровьем, теперь месяца три на легких восстанавливающих программах буду((((((((

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 июня 2012 года

Береги здоровье.

↑ Ответить

romahska

12 июня 2012 года

Дошла до врача называется((((( Теперь лечиться буду.

↑ Ответить

zaratustra

11 июня 2012 года

Ветер августа пишет:
в итоге заработала головокружение и общее помутнение

а что ты ешь?

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 июня 2012 года

Питаюсь я грамотно, а головокружение из-за превышенного веса было.

↑ Ответить

Карамелька

12 июня 2012 года

Ветер августа пишет:
мои мышцы до сих пор в шоке!

Ну это же здорово

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 июня 2012 года

Это отлично! ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
8 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы