Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Химическая диета(-20-28 кг в месяц)

Химическая диета(-20-28 кг в месяц) В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Тэги:  диеты

Рейтинг:  +20
Ягода-Малина3
5 июня 2012 года 28 36687 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Химическая диета(-20-28 кг в месяц)
Тэги: диеты

  В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет... Читать полностью
 


Дневник Ягода-Малина3:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"
Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"
Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"
Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"
Комментарии:
lala84
5 июня 2012 года
0
Это яичная диета Магги - здесь на сайте она так называется 20-28кг за 4 недели скинуть нереально на ней, а вот 10-12кг реально. По личному опыту знаю

Ягода-Малина3
(автор поста)
5 июня 2012 года
0
ух ты, буду знать! я ее нашла на другом сайте, там она почему то так называлась)))

lala84
5 июня 2012 года
0
диетка мне нравится, 2 раза на ней сидела. Не голодная совсем!

Ягода-Малина3
(автор поста)
5 июня 2012 года
+1
Спасибо за комментарий! буду иметь в виду пока, конечно, на нее не собираюсь, но мне тоже показалось, что она не голодная, выдержать даже 4 недели можно

ИринаРейхерт
5 июня 2012 года
0
Так-то вроде не плохая,но я бы с такими обедами на первой неделе на ужин бы слона съела
- Нельзя добавлять масла и жиры;
знали,плавали,проходили.Исключила и прощай КД на 9 месяцев,густые волосы пока,гладенькая кожа

Ягода-Малина3
(автор поста)
6 июня 2012 года
0
да, кстати, я про это тоже слышала-читала, что жиры нельзя совсем исключать - надо хтя бы растительные принимать ежедневно....

ИринаРейхерт
6 июня 2012 года
0
30 % жиров при похудении надо употреблять

Ягода-Малина3
(автор поста)
6 июня 2012 года
0
о, спасибо за инфу!!! буду иметь в виду а я думала, что меньше разрешается...

Asmaa
4 января 2013 года
0
В этой диете жира предостаточно. В желтке жира много, мясо тоже жир содержит, тыбу тоже можно выбрать жирную. А так, конечно, как и любая диета - стресс для организма, и такое количество яиц может выдержть только абсолютно здоровый организм. Я отсидела на ней 3 недели и бросила, так как дальше уже совсем вредно для организма. Скинула 6 кг.

kisska54
4 января 2013 года
0
подскажите можно яйца убрать из диеты?

Asmaa
4 января 2013 года
0
Слышала, что заменяют яйца творогом, сама не пробовала.

Dashaaa1
6 февраля 2013 года
0
Девушки , обычно во время диет быстро уходят те килограммы , которые организм считает лишними . Остальные килограммы уходят медленнее .

Марина Шушакова
16 января 2014 года
0
По химической диете мне не ясно:можно ли добавлять в салат зелень,лук?

Марина Шушакова
18 января 2014 года
0
Нежирную свинину можно?

Svetlanda9
29 января 2014 года
0
Два дня сижу на этой диете. Самочувствие в норме, не усталости, не вялости, не голода. Даже какая то легкость появилась...

Марина Шушакова
3 февраля 2014 года
0
Будьте аккуратны на 3 ей неделе,когда идут подряд фруктово- овощные дни.Это самая тяжёлая неделя. Надо очень себя беречь,особенно зимой.

amg America
11 июля 2014 года
0
Сидела на этой диете 2 недели, сбросила 10 кг. Завтра снова хочу начать на ней сидеть, очень понравилась, эффективная.

amg America
11 июля 2014 года
0
Достаточно много знакомых сидят на этой диете и всем нравится. Но прямо на глазах вес в основном уходит у людей с большим весом. Это не для тех, кто хочет несколько кг убрать)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
lenlein

Всего на сайте: 3
Статусы:

То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

olga-mai
8 часов назад
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь