Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Диета «Минус десять килограмм»

Диета относится к строгим диетам и соблюдать ее тяжело. Но зато результат впечатляет – за полторы недели можно похудеть на пять – десять килограмм.

У диеты есть несколько правил. Каждый день можно есть только один продукт, но ограничений по количеству нет. Сколько захотите – столько и ешьте, но не обольщайтесь – много съесть не получится.
В первую неделю дневные рационы можно менять местами в любой последовательности, но в последние три дня нужно строго придерживаться очередности. Из напитков можно пить отвар шиповника (как мочегонное средство), чай и кофе в небольшом количестве и без сахара и чистую питьевую воду или минеральную воду без газа.

Десятидневный рацион диеты:

Первый день – вареные яйца
Второй день – вареная рыба (или приготовленная на пару)
Третий день – творог (разрешается добавлять немного меда)
Четвертый день – вареная курица (лучше куриная грудка без кожи)
Пятый день – отварная картошка в мундире
Шестой день – вареная говядина (можно телятину)
Седьмой день – любые овощи (за исключением картошки)
Восьмой день – фрукты (исключается виноград, бананы)
Девятый день – кефир в неограниченном количестве
Десятый день – только отвар шиповника

В последние дни диеты рекомендуется отказаться от чая и кофе и заменить их чистой питьевой водой. Физических нагрузок и переутомления старайтесь избегать.

Тэги: диеты

Рейтинг: +9

Ягода-Малина3

5 июня 2012 года

2104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/546914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета «Минус десять килограмм»</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/546914/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/05/11/815773_74787-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Диета относится к строгим диетам и соблюдать ее тяжело. Но зато результат впечатляет – за полторы недели можно похудеть на пять – десять килограмм.<br>У диеты есть несколько правил. Каждый день можно есть только один продукт, но ограничений по количеству нет. Сколько захотите – столько и ешьте, но не обольщайтесь – много съесть не получится...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/546914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/546914/
              ]Диета «Минус десять килограмм»[/url][/b][/size]
              Диета относится к строгим диетам и соблюдать ее тяжело. Но зато результат впечатляет – за полторы недели можно похудеть на пять – десять килограмм. У диеты есть несколько правил. Каждый день можно есть только один продукт, но ограничений по количеству нет. Сколько захотите – столько и ешьте, но не обольщайтесь – много съесть не получится... [b][url=https://www.diets.ru/post/546914/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ягода-Малина3:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Комментарии:

поцелуй бабочки

5 июня 2012 года

первые 6 дней белковые....мой организм такого не выдержит, я в обморок от слабости упаду

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

5 июня 2012 года

да уж.. это точно

хотя я белки нормально переношу, мне кажется, я бы выдержала.. плюс ту еще надо пить ежедневно отвар шиповника - может с ним полегче? витаминки все-таки.. не знаю

↑ Ответить

поцелуй бабочки

6 июня 2012 года

я даже один день на грудке трудно выдержала, слабость была ужасная

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

6 июня 2012 года

получается, вам углеводы конкретно нужны) а у меня с белковой пищей другая проблема- потом с туалетом проблемы, сорри за подробности

↑ Ответить

Anais268

5 июня 2012 года

А я , муж и дочка старшая месяц назад сидели на ней. Муж-7,500кг; я - 4,200кг и дочка(она худенькая, танцами проф занимается, худела к экзаменам по танцам)- 4,200

Мы с мужем потом делали дубль, у меня во второй заход ушло 2,7кг, у мужа 4,2

в компании веселей было, соблазны были только у малышки, но на сисю и пюре цветной капусты никто из нас не соблазнился

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

5 июня 2012 года

ой, спасибо за такой подробный отзыв!!! я как подумывала сесть на нее

теперь видать точно сяду

отвес, конечно, у вас у всех классный был! Молодцы!!!

и здорово, что всей семьей держали!!!

↑ Ответить

N-a-t-y-s-a

6 июня 2012 года

Хочу попробовать.

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

6 июня 2012 года

Девочки, и я хочу))) как решитесь - пишите) и о результатах тоже

↑ Ответить

Лояльность

6 июня 2012 года

я бы тоже попробовала

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

6 июня 2012 года

Если будут пробовать - желаю легкого и хорошего отвеса

↑ Ответить

Лояльность

7 июня 2012 года

Спасибо! А Вы будете пробовать эту диету, или просто опубликовали?

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

Вообще я ее сюда скинула с целью не потерять и в дальнейшем попробовать... но сказать, что завтра сажусь - не могу... подумываю на след неделе, но не знаю, решусь ли

↑ Ответить

Лояльность

7 июня 2012 года

ну я наверное, попробую всё-таки. Если что, напишу.

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

обязательно напишите! очень интересно будет ваш отзыв узнать!

↑ Ответить

Лояльность

7 июня 2012 года

Договорились!

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

Все таки -10 кг - очень заманчиво, не правда ли ?

↑ Ответить

Лояльность

7 июня 2012 года

Ягода-Малина пишет:
Все таки -10 кг - очень заманчиво, не правда ли

да, мне как раз от этого количества нужно избавиться.

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

и мне))))

↑ Ответить

Лояльность

7 июня 2012 года

Систер

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

8 июня 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
2 часа назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.