У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Примерное меню!

Пожалуйста посоветуйте примерное меню. Хочу с завтрешнего дня начать! Мне надо похудеть для начала на 10 кг. Но я не спешу. У меня есть проблема с желудком. Не навредит ли мне эта диета? Спортом раньше занималась активно, но сейчас совсем обленилась!(((

Если не трудно напишите пожалуйста примерное меню.

Тэги: женщина Красавица!

Рубрика: Красота неописуемая

Рейтинг: +6

natab2006

4 июня 2012 года

3546

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/545834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Примерное меню!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28527/">женщина Красавица!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Пожалуйста посоветуйте примерное меню. Хочу с завтрешнего дня начать! Мне надо похудеть для начала на 10 кг. Но я не спешу. У меня есть проблема с желудком. Не навредит ли мне эта диета? Спортом раньше занималась активно, но сейчас совсем обленилась!(((<br>Если не трудно напишите пожалуйста примерное меню.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/545834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/545834/
              ]Примерное меню![/url][/b][/size]
              Пожалуйста посоветуйте примерное меню. Хочу с завтрешнего дня начать! Мне надо похудеть для начала на 10 кг. Но я не спешу. У меня есть проблема с желудком. Не навредит ли мне эта диета? Спортом раньше занималась активно, но сейчас совсем обленилась!((( Если не трудно напишите пожалуйста примерное меню. [b][url=https://www.diets.ru/post/545834/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом V689 "Якима"

Комментарии:

oksi 77

5 июня 2012 года

Самая подходящая диета при таких проблемах. Могу предложить Вам следующий вариант:
на завтрак можно все, как вариант-любая каша с молоком или фруктами, творог или бутерброд с сыром.
обед- гречка с отварной или запеченой курицей и овощной салат с 1 ч.л заправки(сметана или масло)
ужин-творог с кефиром и яблоком

Ответить

верность

5 июня 2012 года

↑ Ответить

oksi 77

5 июня 2012 года

ссылочка обед - https://www.diets.ru/post/398380/

Ответить

oksi 77

5 июня 2012 года

ссылочка ужин-https://www.diets.ru/post/398381/

Ответить

Miss Slim

5 июня 2012 года

http://mirimanova.ru/users/show/1211
http://mirimanova.ru/users/show/20259 - посмотри здесь менюшки в блогах у девочек, там ещё и дельные советы модераторов имеются (Киса и Foxis)

Ответить

Похудевочка

5 июня 2012 года

natab2006 пишет:
Пожалуйста посоветуйте примерное меню

natab2006 пишет:
У меня есть проблема с желудком. Не навредит ли мне эта диета?

Раз есть проблемы с желудком, вам нельзя на диету! надо просто считать калории и выбирать то, что вам можно. Питаться нужно дробно, то есть 5 раз в день понемногу. И пить много воды. Но не сразу после еды, а часа через два после и за полчаса до еды.
Примерно так:
Завтрак геркулесовая кашка (для желудка хорошо и для похудения отлично) и 100 г творога. Или вместо творога 1 яйцо. Кофе или чай - что вы любите пить с утра.
Ланч - фруктик какой-нибудь, какой вам можно.
Обед - супчик - калорий мало и для желудка полезно.
Полдник - кефирчик.
Ужин - паровая котлетка с овощным гарниром.
И для желудка щадяще будет и калорий мало наберёте, а значит сможете похудеть без ущерба для здоровья.

Ответить

Miss Slim

6 июня 2012 года

Раз есть проблемы с желудком, вам нельзя на диету!

-60 - это не диета, а система питания, одна из альтернатив подсчету калорий. Именно на ней я избавилась от проблем с желудком и желчным.

↑ Ответить

natab2006

(автор поста)

6 июня 2012 года

Спасибо, я поробую считать калории. Очень удобная социальная сеть. Обязательно будут результаты.

↑ Ответить

natab2006

(автор поста)

6 июня 2012 года

Спасибо за совет! Очень даже вкусное меню.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.