10 дней после диеты.

Приветик всем

В моей последней записи в дневнике https://www.diets.ru/post/531577/ обсуждения были и положительные и не очень и критикующие Что очень радует все мы разные и у всех своё мнение и право на это мнение Так вот решила написать как же я себя и мой кишечник чувствует

Ни чего такого сверхестественого даже положительный момент вот мой вес в последние 10 дней:



Блин хотела график за 10 дней но ни как, только за месяц показывает

Ну да ладно по итогу вес особо не изменился держится 93-94 кг а питаюсь как и до диеты: всё отварное и парное, мясо-куриная грудка, молочка обезжиренная, масло только льняное 1 ст л 2 раза в день так же клетчатку, много овощей- сырых и тушеных, фрукты немножко, каши, из сладостей чай-кофе с сахзамом и иногда творожок сладкий Мучное, майонез, картошку, макароны не ем.

Спорта к сожалению не было, только бассейн С кишечником тоже норма всё 1-2 раза в день стул

Дальнейшее питание моё сейчас решается то ли на 90-дневку то ли на -60 то ли на подсчёт ккал Везде есть свои + и -
А самое главное это ужин до 18-00, но как то мне ни как а для меня это эффективно очень но мне чтобы отвес был на утро даже творожком или салатом нельзя полакомиться после 18-00

Как всегда я на распутье

А ещё я в процессе покупки вот такого чуда:



Завтра и послезавтра посещу несколько питомников и буду определяться с малявкой

Спасибо за внимание