скакалка))))кто прыгает?)))ну или что-то знает про результаты прыганья)))))))))))

Девочки, хочу начать прыгать на скакалке, потихоньку, понемножку, главное начать)))
Веса лишнего много, я бы сказала даже ОЧЕНЬ много))
Но вот вопрос, может оно и глупо написано, но все же)я вот переживаю по поводу икр, я с них жир сгоню или просто тупо накачаю???
мне нужно убрать на них жирок))))
Как вы думаете?)))
Отзывы о скакалке в и-нете просто отличные)))хотелось бы вас послушать)))
Кто уже испробовал))))
заранее спасибо
Рейтинг:  +3
СтараяБольнаяКенгуру
2 июня 2012 года 361 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → скакалка))))кто прыгает?)))ну или что-то знает про результаты прыганья)))))))))))
Девочки, хочу начать прыгать на скакалке, потихоньку, понемножку, главное начать)))
Веса лишнего много, я бы сказала даже ОЧЕНЬ много))
Но вот вопрос, может оно и глупо написано, но все же)я вот переживаю по поводу икр, я с них жир сгоню или просто тупо накачаю???
мне нужно убрать на них жирок))))
Как вы думаете?)))... Читать полностью
 


Дневник СтараяБольнаяКенгуру:



Комментарии:

2 июня 2012 года
+1
Привет! На самом деле, я тебе не советую начинать прыгать на скакалке с большим весом. Для начала нужно похудеть. У меня вес такой же как у тебя и тоже как-то решила прыгать. И прыгала, а через неделю ноги болели ужасно. Потом прочитала, что идет огромная гагрузка на суставы и можно себе все повредить и отбить капитально.

3 июня 2012 года
+1
Алена, девушка права, сначало надо похудеть. С большим весом на сколько я поняла занимаются хотьбой, если интересно могу скинуть ссыль называется хотьба с Лесли фамилию точно не помню..,а на счет прыганья, то главное приземляйся полностью на всю стопу, а не на носки.

3 июня 2012 года
0
а я че-то позавчера попрыгать решила,просто без скакалки (имитируя ее),ниче так даже))хорошо прыгать)))я не много прыгала минуты 3-4)))легко далось,но икры болели счас уже почти все прошло))))

3 июня 2012 года
+1
women-club.do.am/forum/28-976-1
Очень рекамендую, но,сначала, 1 милю, и без всяких утяжелителей. Сильно НЕ рекомендую заниматься босиком, лучше кроссовки. Обувь нужна, чтобы не было проблем в суставах. Удачи

3 июня 2012 года
0
да-да именно эту хотьбу я и имела ввиду, так что Алена, забей в поисковик, скачай и в перед на мины

3 июня 2012 года
0
ага))щас своим покушать сделаю и глянууу)))спасибочки,девочки

3 июня 2012 года
0
Было время, когда я занималась боксом, там одно из основных упражнений - скакалка. Раунд прыгаешь - раунд отжимаешься (тут я конечно халтурила), я однажды так напрыгалась что 2 дня ни сесть ни встать не могла, мышцы ягодичные болели. Так что осторожней, это только кажется что всё легко и просто.

3 июня 2012 года
0
я даже не думаю что все легко и просто))))))))


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль