Девочки, дорогие...прошу вас дайте мне взбучку, пинка, закидайте меня чем угодно, но только с целью, направить меня на путь так сказать истинный.
Дело в том, что я сижу, или сидела, теперь даже и не знаю как это более точно сформулировать, но тем не менее пытаюсь сидеть на Дюкане, все очень даже не плохо получалось, уходил вес, таяли объемы, в итоге минус 11-12 кг. Меня это конечно же очень радовало, а главное начала себя уважать как то, еще бы какой никакой, а все же результат. Но по ходу моей диеты, а если точнее, где то через 1,5-2 месяца у меня стали возникать проблемы со стулом, и скажу честно, не хилые такие проблемы
Ну вот я и подумала, а почему бы не добавить в свой рацион фруктов, яблок и грейпа, уж от них то точно не поправишься, а свою работу в организме, может быть они и сиграют, добавила...потом я решила, что уж очень мне хочется сыру, а найти до 17% мне как то не очень удается, позволила...потом у меня закончился мой запас овсяных отрубей, и я решила перейти на пшеничные отруби хрустящие, т.к прочла, что именно они хорошо очищают кишечник, перешла... КСТАТИ они действительно запустили мне его работу
, тьфу-тьфу не сглазить, сейчас хоть с этим проблем нет. Кончились отруби, следовательно и выпекать теперь не из чего, а сладенького хооотца, решила, что уж по 1-2 конфетки диабетических через денек то, можно
стыдно, но позволила...да, забыла еще, я позволила себе как то 1 кг. пряничков наисвежайших, с фруктовой начинкой мммм, правда я их растянула дня эдак на 3-4
КОРОЧЕ...девочки, я что то много себе стала позволять, вес естественно тормознулся, более того он у меня может качаться в плюс от 1 до 2-3 кг. Никак не перейду за - 100 НЕ МОГУ заставить себя снова сесть на АТАКУ, не могу разгрузиться, думаю может временно на какую другую перейти, а потом опять вернуться???
ТЕРЯЮ ПОЗИЦИИ, БОЮСЬ СЪЕХАТЬ, НУЖНЫ ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ... Не оставьте без внимания, ПЛИЗЗЗ
Говорю со знанием дела - в прошлом году с февраля по май сбросила 20кг, потом отпуск, потом заболела... на сайт даже не заглядывала. А когда очнулась - опять +13кг, и стала читать (огромная мотивация появляется!) - всё, лишнее в рот не лезет! Только как-то не хочется снова на ту диету садиться, вот и ищу что-то подходящее.
Оглянись вокруг, кто тебя окружает, присмотри какой-нибудь наряд, который страсть как хочется, но для этого надо постройнеть еще на ....кг. Удачи! Всё у тебя получится!
Читинг должен длиться от двадцати четырех до семидесяти двух часов, но оптимальной продолжительностью читинга является отрезок времени в сорок восемь часов.
Думала поспать часа 2 , а получилось больше.
Тело просто меня благодарить стало, что я не расслабушку ему дала, а дала отдохнуть и радость появилась и глазки мои заблестели.
Аскетизм и жесткие диеты--? Это наверно стресс для тела ?
по дому все спокойно сделала после сна, и домашним сказала что выходной у меня на 2 часа- все поняли и меня не напрягали.