Мысли после разгруза

Мысли после разгруза Вчера была среда, а значит, у Олика был разгрузочный день.
На молочных продуктах, фруктах, салате, курице и сыре (в гомеопатических дозах).
Я не очень страдала, мне было вкусно и красиво (показываю вариант салата с сыром):


В прошлую среду результат был замечательный, ушел почти целый 1 кг: https://www.diets.ru/post/531557/, который и не вернулся.
Сегодня результат скромнее: - 300 г. Но заветный нолик рядом с цифрами 75 все же чуть-чуть приблизился .

Вот что интересно. Мой муж, глядя на мои манипуляции с весами, заинтересовался показателями (так он их определяет, простите, наощупь и радуется).

В январе, когда я начала худеть, мечтал о 75 моих кг. А сегодня, когда они уже не за горами, говорит знаете что?
"Ну вот, Олёль, если ты будешь весить 68 кг, будешь просто красавица!"


Непостоянные они, эти мужчины! Хотя так - для мотивации лучше. Не тормозит процесс (как некоторые мужья), а подстегивает

Сама-то я эту промежуточную цель тоже себе ставила на этот год. Придется еще поработать над собой и что-то придумать , чтобы цель достичь.
Пока только увеличение физических нагрузок просматривается.

А пока страстно захотелось углеводов. Ну я и решила устроить себе углеводный завтрак:


(Специально для некоторых моих подруг, которые все норовят булку с маслом и джемом отнять, сообщаю: французы так всю жизнь завтракают, и ничего, худенькие! )

Вообще-то я между хлебом и джемом обычно мажу обезжиренный творог, но на этот раз был "жесткач" - целых 5 г сливочного масла!
(Опять же для справки, женщинам после 30 положены 1 ч.л. сливочного и 1 ст.л. растительного масла в день).

Хлеб выбрала самый располезный из тостовых, а джем меня приятно удивил: в нем всего 180 ккал на 100 г (Абрикос, протертый с сахаром. Производитель - ООО "Оригинал" Павлов-Посад).
Благодаря этому в моем завтраке (апельсиновый сок, 2 тоста с маслом и джемом, кофе без кофеина) было всего 205 ккал.

Давно хочу рассказать (а сегодня - как раз в тему) еще об одном "пособнике худеющих", охотно размазывающемся по булкам, украшающем творожок и вообще с успехом заменяющем варенье при калорийности 108 ккал на 100 г:

Я больше всего люблю "Лесные ягоды", но есть еще "Садовые", где больше клубники и вишни.

Сегодня буду просто есть аккуратно.

А завтра - вы не забыли? - 1 июня!
Не только день защиты детей, но и день приманивания удачи и денег с помощью чечевицы .
Покупаем ее, замачиваем на ночь... А рецептики выложу вечером, как договаривались!

Хорошего всем дня!
Рейтинг:  +19
olik-levik
31 мая 2012 года 2 311 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мысли после разгруза
  Вчера была среда, а значит, у Олика был разгрузочный день.
На молочных продуктах, фруктах, салате, курице и сыре (в гомеопатических дозах).
Я не очень страдала, мне было вкусно и красиво (показываю вариант салата с сыром):
В прошлую среду результат был замечательный, ушел почти целый 1 кг: https://www.diets.ru/post/531557/, который и не вернулся.
Сегодня результат скромнее: - 300 г... Читать полностью
 


Дневник olik-levik:



Комментарии:

31 мая 2012 года
0
olik-levik пишет:
с помощью чечевицы
А фасоль не пойдет, я ее уже замачила просто

31 мая 2012 года
0
Ну, попробуй! Потом нам расскажешь! Вообще все бобовые - символ благополучия!

31 мая 2012 года
0
Все у тебя идет шикарно так держать !

31 мая 2012 года
0
Спасибо, дорогая!

31 мая 2012 года
+1
завтрак- просто шикарен( слово это не люблю но тут оно уместно)
я завтра позволю себе джем)))
к чечевице готовлюсь)))
Оля, мне так любопытно, а сколько я отвесила за вчера? но этого видимо уже не узнать)))
ну и ладно)))

31 мая 2012 года
+1
Ну, в следующую среду узнаешь! У нас ведь мини-традиция?

31 мая 2012 года
0
яж любопытная страшно, на следующей неделе- это обязательно)))
а сейчас???

31 мая 2012 года
+1
Посмотри завтра))) Будет чистый результат)))

31 мая 2012 года
0
ОК!!!

31 мая 2012 года
0
Что-то я давно никакого джема не покупала
olik-levik пишет:
Придется еще поработать над собой и что-то придумать , чтобы цель достичь.
Удачи, дорогая

31 мая 2012 года
0
Спасибо! Тебе тоже!

31 мая 2012 года
+1
Спасибо за хорошие идеи, джем и десерт и правда здорово, а то я творожок не знаю чем бы заправить, мёд немного поднадоел!!!! А где ты плодово-ягодный десерт покупаешь?

31 мая 2012 года
0
Этот конкретно - в "Ашане", есть и в "Перекрестках" - собственной марки (Вишня, Лесные ягоды, Садовые ягоды). По пищевой ценности сравнимы, разница только в цене (35 р. и 55 р. за 500 г, соответственно).

31 мая 2012 года
0
Спасибо, "Перекресток" рядом, пойду посмотрю и куплю!!!!

31 мая 2012 года
0
А кстати, творожок можно "заправить" и зеленью с чесночком, тертым огурцом, редиской, мелко порезанным помидорчиком, а можно - всем этим сразу, чуть посолить-поперчить, получается очень вкусно.

31 мая 2012 года
0
olik-levik пишет:
Специально для некоторых моих подруг, которые все норовят булку с маслом и джемом отнять, сообщаю: французы так всю жизнь завтракают, и ничего, худенькие! )
ээээ... энто никак был булыжник в мой огород? ладно ладно - вот Ольчик, будешь 68кг весить(привет мужу ) - тогда и поговорим про булки с джемом

31 мая 2012 года
+1
lexsusha пишет:
булыжник
Олечка, да что ты? И это вовсе не булка была, а два мааааленьких зерновых тостика с низким ГИ! Мужу привет передала! А весить 68 и даже меньше - все равно буду, с тостиками с джемом или без!

31 мая 2012 года
+1
Конечно, будешь дорогая И мы тебе в помощь когда нужно и булочку отберем ...

31 мая 2012 года
+1

1 июня 2012 года
+1
Спешу порадоваться: все же 1 кг ушел! 300 г + 700 г к следующему утру! И это после тостиков с джемом!

1 июня 2012 года
+1
Поздравляю! Правильным путем идете , товарищ!

1 июня 2012 года
+1
Спасибо! Вот теперь бы мне с этого пути не свернуть... Мы скоропалительно в отпуск собрались через неделю: на море, на неделю, на "all inclusive". Там 5-разовое питание... Нет, это хорошо для дробности, главное тарелочку не перегрузить разнообразностями Буду плавать, гимнастику делать, аквааэробикой заниматься... Может, пронесет?

1 июня 2012 года
+1
olik-levik пишет:
Может, пронесет?
угу... пронесет , если слабительного выпить Я всегда на "all inclusive пару кг да привезу ... отдыхай и получай удовольствие - вернешься сбросишь лишнее

1 июня 2012 года
0
Тоже правильно! Но попробую все же не разъесться. У меня такие немножко странные ощущения от своей "легкости": джинсы спадают, и как-то я себя не так, как раньше, ощущаю, еще не привыкла к новому весу. У меня как-то странно килограммы уходят - рывками. И приходится вживаться в новый объем. Но я согласна так и дальше! Пусть уходят!!!

1 июня 2012 года
+1
olik-levik пишет:
такие немножко странные ощущения от своей "легкости"
Это суперское ощущение да - пусть кгшки уходят. .. мы скучать не будем

1 июня 2012 года
0
lexsusha пишет:
пронесет , если слабительного выпить

1 июня 2012 года
+1
+++ закончились

1 июня 2012 года
0
Помогла, чем смогла! Скоро что-то прирастет!

1 июня 2012 года
+1

olik-levik пишет:
что-то прирастет!
надеюсь, что не к попе

1 июня 2012 года
0
На еще плюсик, пересмешница!

1 июня 2012 года
+1

настроение у мну хорошее - пятницаааа
правда завтра отдых не запланирован - иду глазья обследовать

1 июня 2012 года
+1
Спасибо за букетик! А у меня еще нету таких смайликов ((( Мне по Help! открылись. А он как-то пока ни к чему А глазья обследовать - это очень прекрасная идея! Разгляди все хорошенько!

1 июня 2012 года
0
у меня приросло Еще немножко и откроются
Обследование вынужденное - зрение падает и похоже спазм аккомодации ( ну это пока самодиагноз ) поэтому буду серьезно обследоваться и лечиться

1 июня 2012 года
0

1 июня 2012 года
0
Спасибки Посмотрю, что скажут


Оставить свой комментарий
B i "