Девочки, разъясните))

Девочки, разъясните)) С завтрашнего дня планирую начать лепестки.
Почитала, не все ответы на вопросы нашла.
ПомоЖите))
1. сколько воды в день выпивать не считая чая?
2. в 1 день, можно ли добавить лимон к рыбе (это ведь приправа))?.сколько рыбы нужно съесть в день?
3. 2 день, какие овощи предпочтительнее кушать? и в каком кол-ве?
4. 4 день. можно ли есть пшеничную кашу (типа полтавки)? и опять в каком кол-ве?
5. 5 день, какой жирности нужен творог и молоко? и опять какое кол-во съедать?

Вот, вроде пока все...
Рейтинг:  +7
Blu_Lagun
29 мая 2012 года 1 524 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки, разъясните))
  С завтрашнего дня планирую начать лепестки.
Почитала, не все ответы на вопросы нашла.
ПомоЖите))
1. сколько воды в день выпивать не считая чая?
2. в 1 день, можно ли добавить лимон к рыбе (это ведь приправа))?.сколько рыбы нужно съесть в день?
3. 2 день, какие овощи предпочтительнее кушать? и в каком кол-ве?
4. 4 день. можно ли есть пшеничную кашу (типа полтавки)... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

29 мая 2012 года
0
мне тоже интересно про кол-во) посижу послушаю опытных)

29 мая 2012 года
+3
1.Не особо много,если блюда солите,если не солите сколько требуется для утоления жажды.
2.Лимон и вообще приправы можно.Я по чуть добавляла
3.Любые,кроме картошки.До насыщения
4.Можно.
5.Творог я всегда беру 0,5% Вместо молока я предпочетаю кефир 1%

29 мая 2012 года
0
а сколько по весу продуктов надо на каждый день.. или нет такой нормы..
вот завтра рыбки сколько можно съесть?

29 мая 2012 года
0
ясно) спасибо)

2 июня 2012 года
0
Пингвинчик пишет:
Лимон и вообще приправы можно
Это точно? Я просто пью воду с лимоном, а на время диеты от этого отказалась и страдаю ужасно! Только вчера сумела набрать привычный водообъем, а в остальные дни с трудом полтора литра набираю.

3 июня 2012 года
0
да.Вы почитайте,там даже написано

4 июня 2012 года
0
Ну в том описании, что я читала, этого не написано, потому и спрашиваю. Там указано только что соль можно и неострые специи, про лимон ничего не написано.

29 мая 2012 года
0
1. Чтобы в общей сложности получалось не более 3 л.
2. Лимон к рыбе можно. Сколько рыбы съесть - это зависит от калорийности рыбы. Смотри, чтобы общая калорийность дня не превышала 1200 ккал, а то смысла не будет.
3. Овощи любые и в любых количествах - они низкокалорийные, только без масла.
4. Можно, в таком количестве, чтобы уложиться в 1200 ккал.
5. До 5%, тоже нужно уложиться в 1200 ккал. если возьмёшь 0% - получится побольше, возьмёшь 5% - получится поменьше. Дневник питания тебе в помощь.

29 мая 2012 года
0
Спасибочки)

29 мая 2012 года
+1
А откуда 1200 ккал?? Это ж не подсчет ккал....я даже нарушала один раз,отвес все равно был....это маленькие монодиеты....там не важны ккал вроде...

29 мая 2012 года
0
так... уже интереснее))
И сколько-же есть?

29 мая 2012 года
0
Ну как насытишься)) Ну ты ж помнишь,из-за стола надо выходить чуть голодной

29 мая 2012 года
0
ну да, как-то это логичнее..

29 мая 2012 года
0
Я на ней похудела на 3 кг,потом через пару дней они вернулись!!! а еще через день опять ушли.....Ну я накушалась на ночь просто из-за этого наверно.А может еще вода бушевала...Сейчас весом от этой диеты довольна,она хорошая и не очень голодная

29 мая 2012 года
0
я решила попробовать вес качнуть. ЗАстыл и не с места, а потом перейду на нормальное питание без хлеба , сладостей))

29 мая 2012 года
0
Я после японки перейду

29 мая 2012 года
0
для меня самое трудное это воды много пить...

29 мая 2012 года
0
А если трудно,заставлять себя не надо.....Всегда утром на тощак выпивай воды стакан,днем чай\кофе, ну стакана 2 в течении дня

29 мая 2012 года
0
да я к кофе равнодушна)) попробую так.. ну лезет в меня больше литра в день))

30 мая 2012 года
0
Кстати я тоже пробовала пару лет назад эту диету,это ужас одно воспоминание о вареной капусте меня приводи в содрогание. После нее любая диета рай!

30 мая 2012 года
0
а зачем вареная капуста? можно ведь делать любые салаты...
а овощи можно в духовке потушить, мне кажется это очень вкусно))

30 мая 2012 года
0
Я имела в виду японскую, там же меню по дням расписано и все без соли,все терпимо кроме вареной капусты. А шесть лепестков это рай. Даже мой нелюбимый творог,я съело с большим удовольствием. кто отсидел на японке герой.

30 мая 2012 года
+1
а, поняла))))

2 июня 2012 года
0
Точно про японку! Я отсидела, не нарушая, не скажу, что было очень тяжело, но некоторые дни были - хоть волком вой и подушку вечером перед сном жуй! Но выдержала, отвес - минус почти 5 кг., вообщем-то немного, но все-таки...Вес не вернулся! Но на японку садится еще долго не буду! С завтрашнего дня - 6 лепестков, а то вес застоялся! Объемы уходили, а вес стоит! Успехов мне и всем довочкам!

2 июня 2012 года
0
на кашах сегодня нарушаю... не люблю их.. и хочется уже сладкого)))

30 мая 2012 года
0
я думаю что количество калл она сама свой расчитать должна и не превышать их))) у меня в день выходило 800-900 калл..кроме кашного дня...там вышли мои 1200 ... уж больно кашки каллорийные

30 мая 2012 года
+1
Калории не могут быть не важны. Похудение происходит только в одном случае, когда приход ниже расхода. Всё остальное самообман. Монодиеты рассчитаны на то, что однообразной еды много не съешь, потому что не лезет, а значит, не превысишь нормы. Но если я вдруг поднатужусь и впихну в себя больше, то я не похудею, даже если это одна рыба.

30 мая 2012 года
0
зачем же впихивать)) в эти дни действительно много не съешь))
а после прочтения книги малаховой вообще сильно засомневалась в правильности такой единицы измерения как калория)))

30 мая 2012 года
0
пытайся пить водичку и что нибудь для кишечника...семена льна там или масло льна...ато у меня были проблемы со стулом..и соответсвенно отвесов не было

30 мая 2012 года
0
спасибо,буду иметь ввиду.

30 мая 2012 года
0
Рыбы или куриной грудки в день около 500-600г - это вес готового продукта, а не сырого. Творога так же около 500г в день. Фруктов - до 1.5 кг в день. Злаки в сухом виде грамм 150-200 на весь день. Овощи, смотря какие, если без картофеля и без отварных свеклы и моркови (их лучше в этот день исключить) приблизительно от 1 кг до 2 кг в день.

30 мая 2012 года
0
Спасибо. У меня как раз сегодня рыбный, где-то так и получается примерно. Купила рыбку, она почти кг, отрезала плавники, запекла в духовке.

30 мая 2012 года
0
Я уж в граммах не знаю, я ела пока не наемся но к вечеру меня от моей любимой рыбки тошнило.ешь сколько влезет польше нормы не влезет. У меня после этой диеты ушло 2,5 кг уже прошла неделя ем все вподряд и что приятно ни грамма ни вернулось со следущей недельки повторю. наверное это самая легкая и неголодная диета.

30 мая 2012 года
0
Это верно, больше чем рекомендовано, как правило, и не съешь Просто некоторых очень волнует этот вопрос, сколько точно в граммах? Так что это просто примерно приведены цыфры, а там уж как пойдет

30 мая 2012 года
0
ну да, а то наешься до отвала)) я рыбу люблю ем без соли, только с лимонным соком)

30 мая 2012 года
0
трудно со злаками будет, вот кашу я не очень люблю((

30 мая 2012 года
0
сама така была - сколько можно? да столько, сколько влезет. просто чисто физически больше 300 гр МОНОеды в день не хочется. к вечеру все надоедает. Потеряла на ней 4,5 кг за первый заход, второй повторила через месяц - ушло 2 кг. Вернулись правда, но все. Сама виновата в причине возврата веса, повторю в июле.

30 мая 2012 года
0
да, уже по себе чуствую... только пить очень хочется...
Интересно, отеков не будет?

2 июня 2012 года
0
Отеков от большого количества воды не будет только в том случае, если готовить все без соли, ну, или с самым минимальным ее количеством. Показателем будет частое хождение в туалет пописать, ну, и отсутствие отеков.

3 июня 2012 года
+1
Чтобы не было отёков надо пить воду не раньше чем через два часа ПОСЛЕ еды и за полчаса ДО еды. Удачи!

4 июня 2012 года
0
Я думаю, это от организма зависит и от почек может быть. Я воду пью круглые сутки, куда больше и чаще, чем ем. У меня никогда не получалось терпеть два часа после еды и не попить. Но и отеков никогда не было, хотя иногда выпиваю и по 2,5 л воды

4 июня 2012 года
0
Я рада за вас. Мой совет касается тех, у кого бывают отёки.

4 июня 2012 года
0
Я не потому писала, что ждала похвалы. Я к тому, что необязательно отеки от того, что воду пьешь раньше, чем за два часа после еды. Я знаю людей, которые именно так пьют воду, но у них отеки всё равно, из-за болезни почек, например


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная