Сегодня второй день=))

а сколько было до начала?

масло вообще нежелательно добавлять ))) но я тоже салат заправляла капелькой)))) поздравляю...таких же хороших тебе отвесов..у меня первый день тоже был -1,4 ...а потом пошло все пухом и прахом

начала я с 73,4 кг...сейчас 71,8..как то негусто получаеться ... маленькие отвесы вообще..либо вообще нет...после каш ..вообще +300 гр..после творога -100 ..ну короче невесло..единственное успокаиваю себя ..на носу КД...может килограммчик уйдет еще после

сегодня третий день(куриный), утром не много расстроилась что всего 500 гр это после 1,4 .Ну ладно подумала,в другие дни надеюсь будет больше Проснулась с утра забитая после овощного дня,конечно я без мяса вообще ни как ,но в этот раз решила держаться диеты оч хочу похудеть!!!грудку как всегда в магазинах местных не нашла пришлось покупать окорочка ,утром отварила без кожитсы и съела весь! очень очень голодная была.Он конечно жирный был, но я думаю ничего страшного , на обед тоже окорочек,запекла в духовке натерев приправой для курицы(не знаю можно или нет),сейчас сижу довольная и сытая,не знаю что вечером делать может не покушать а то чет я много уже съела

я сегодня на фруктах уже...утром сделала микс такой ( банан яблоко груша ананас) блендером все) кашица такая вышла..но вкусно)))) и так фруктиками буду просто питаться....вечером решила съем рыбки запеченой..не могу я уже...думаю страшно не будет..я все дни продержалась как солдат!!! а таких отвесов как 1,4-1,5 кг ..конечно не будет каждый день ...500гр ..это очень хороший отвес!!! всего за 6 дней теряют от 3 до 5 кг...так что это нормально !! на вечер можно курочку отварить..и выпить бульон))) с зеленушкой..и желудку хорошо будет и тебе разнообразие...а мяско так скушать..вареное полезное)) ..приправки можно..но лучше используй более натуральные..обычный перец соль базилик орегано чеснок..это все хорошо сочетаеться с курочкой)))))

забыла сказать что обьемы уходят оч хоршо!!! с самого начала ушло с талии7 см!бедра 1 см,грудь 2 см в принципе довольна,но хочу еще!!!

классно))) вообще молодец! у меня тоже объемы ушли..бока меньше стали) но я не меряла...хочу замерить..и начать джилл) и потом посмотреть результат ..а забыла сказать ..что нибудь для кишечника кушай или пей ( тут советуют масло или семена льна) . потому как могут быть проблемы со стулом...у меня были(( 3 дня) ...я справилась с этим черносливом) помог)

я тоже так..а потом расстроилась... лучше поделюсь своим опытом

А я во время диет, зная заранее, что со стулом у меня будут проблемы, покупаю в аптеке чай Slim, он разный бывает. Он там заявляется как для похудения, но мы то знаем, что это не так! Да и вредно его пить постоянно! Но во время диеты, я считаю. у кого проблемы со стулом, он просто находка, и не надо чернослив есть, это пусть и небольшое, но нарушение, да и калории, хоть и небольшие, но есть. А так я вечером, около 8 часов, завариваю один пакетик и выпиваю. Результат утром гарантирован! И становиться на весы приятно, и животик пустенький!