Сочетание продуктов. Поправьте меня, если неверно

Доброго всем времени суток!
Начала изучать книгу "Будь стройной!" и возник у меня вопрос по поводу сочетаемости продуктов.

1. Если в трапезе предусмотрен белковый компонент (мясо, птица, яйца, сыр, творог, кефир), то салат заправляем просто лимонным соком либо обезжиренным йогуртом, кефиром, сметаной.
Однако если употребляем рыбу, то салат можно заправить растительным маслом. И это будет оптимальным сочетанием, так?

2. Если все компоненты углеводного характера, то салат смело заправляем растительным маслом.
Все я правильно понимаю?

И еще вопрос: предполагает ли диета дружбы употребление традиционных супов: щи, куриный с овощами, рассольник и т.д. или супы тоже нужно готовить, основываясь на принципах раздельного питания, а то и не есть вообще?

Подскажите, пожалуйста, верную схему
Рейтинг:  +7
Angelochka
29 мая 2012 года 461 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сочетание продуктов. Поправьте меня, если неверно
Доброго всем времени суток!
Начала изучать книгу "Будь стройной!" и возник у меня вопрос по поводу сочетаемости продуктов.
1. Если в трапезе предусмотрен белковый компонент (мясо, птица, яйца, сыр, творог, кефир), то салат заправляем просто лимонным соком либо обезжиренным йогуртом, кефиром, сметаной.
Однако если употребляем рыбу, то салат можно заправить растительным маслом... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета дружбы":



Комментарии:

29 мая 2012 года
+2
Да, подружка, серьезно ты задумалась!
Я тебе искренне желаю головокружительных успехов и дружественности твоему организму диеты с таким оптимистичным названием!

29 мая 2012 года
+1
Спасибо, Оленька.
olik-levik пишет:
серьезно ты задумалась
Задумала все это Татьяна Малахова, а я только пытаюсь усвоить

29 мая 2012 года
+1
Angelochka пишет:
И еще вопрос: предполагает ли диета дружбы употребление традиционных супов: щи, куриный с овощами, рассольник и т.д. или супы тоже нужно готовить, основываясь на принципах раздельного питания, а то и не есть вообще?
Я супы редко ем. Бульоны – употребляю, куриный, например:зелень(укроп, петрушку, лук и т.д.) режем на дно тарелки, режим варёную курагрудь (грамм 100-150), заливаем бульоном, в котором курагрудь варилась, подогреваем в микроволновке, что бы зелень размягчилась, добовляем одно крутое яичко, разрезанное пополам, чеснок, перчик душистый. Можно грибной суп или уху, но без картофеля. Борщ постный, без картофеля, тоже на ура, а овощи к нему можно, просто потушить, не жарить, заправить йогуртом. Все это вкусно.
Если все компоненты углеводного характера, то салат смело заправляем растительным маслом.
Все я правильно понимаю?
Нет, не правильно , если салат из углеводных овощей в вареном виде, то мы такой салат не едим, т.к. ГИ у него будет большой.

30 мая 2012 года
0
SBETLAHA_Black пишет:
салат из углеводных овощей
Я имела ввиду второй компонент обеда - углеводный: кашу, бобовые и т.д.

29 мая 2012 года
+2
Анжелочка, Вы все правильно поняли.Когда ешь рыбку, особенно жирную морскую, то салат можно заправлять ЛМ, или другим маслом нерафинированным. Омега3 , Омега6 есть и в рыбе и в маслах, поэтому растворение жиров при помощи этих кислот будет наиболее эффективным. Супы можно без картошки, на овощном, или грибном бульоне. По ДД супы на любом мясном бульоне не приветствуются, потому что при варке в бульоне остаются очень вредные компоненты, кот. присутствовали в сыром мясе, а так же свернутый белок. Лично я себе позволяю супчик из рыбки. Люблю супы, борщи. Готовлю щи и борщ на грибном бульоне, боннский супчик(см на форуме тему "Супы - это тоже по нашему),естественно, ем их в обед. Еще я себе изредка позволяю уху, но бех картофеля. Кстати, картофель можно заменить в овощных супах топинамбуром. А вообще у вареных и тушеных овощей ГИ повышается. Удачи! (походите на форуме в гости, очень много полезного для себя найдете)

30 мая 2012 года
0
Спасибо большое

29 мая 2012 года
+1
Написала тебе в личку.

30 мая 2012 года
0
Спасибо, Людмила .

29 мая 2012 года
+1
Анжелочка, Бонапартовна очень хорошо всё объяснила, только я дополню, что в ДД сметану мы не едим, а салаты заправляем кефиром или йогуртом с минимальной жирностью, а общее количество жиров за день не должно превышать 50 г и из растительных масел самое полезное - льняное, в нем много Омега 3 жирных кислот, которые способствуют похудению. Ещё Омега 3 есть в морской жирной рыбе.

30 мая 2012 года
0
Спасибо, Елена, постараюсь это учесть.

30 мая 2012 года
+1
Анжелочка, по ДД супы мы не едим,т.к. совмещение еды и питья по данной системе не допустимо, а мясной и прочие отвары, это концентрат- мы концентраты тоже не едим.Система ДД направлена в большей мере на оздоровление, и называется "диета дружбы" потому, что мы учимся дружить со своим организмом.Да и вообще я на ДД 2 месяца, и уверяю тебя, если ты все правильно будешь делать на супы и борщи тебя тянуть не станет,вот увидиш!!!!!!!!!!!!!!!

30 мая 2012 года
0
...ZIENA! А вот супчики мы едим по ДД!!!!!!!!!!!!!!!!!!Кто не любит, тот пусть и не ест! Супы можно есть, нужно!На овощных и грибных бульонах, но без картофеля! Воду мы пьем до, или после приема пищи за и после 20-40 мин.Так что, о каком тут сочетании с водой идет речь? Какая страница, где Вы вычитали? А если человек любит жидкое? Походите по форуму, почитайте дневнички и др. темы.

30 мая 2012 года
0
Поддерживаю, в принципе, даже коктель, типа "коктеля сибарита", не возброняется, в качестве "походного" варианта.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Ane4ka-VN Anutta1 genmari Juliya_B lebedevavika999 Meggi4444 Natalli3 radiacia 6568 yan4enyuk vik Мотикк

Всего на сайте: 9
Статусы:

Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

nikooolechka
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!
Люданя17,7 кг минус за 4,5 месяца на Интервальном голодании! иду дальше))
Irinaa_AiЯ свою легкость и размер М ни на что не променяю !

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная