Как собрать себя "в кучу"???

Просто ужас какой-то!!! Результат всех праздников +2.5 кг!!! Кошмар!!! При том, что надо сбросить 9кг до своего нормального состояния.
Теперь придется методично начинать все сначала. Причем не диетами, а скорее правильным питанием, без перееданий. Мой жизненный опыт говорит о том, что чем "жестче" диета, чем быстрее сбрасывается вес, тем быстрее он потом набирается (конечно, если не сидеть на диете постоянно).
Хочу пусть медленно, но методично, чтоб к лету лишних кг не было. Будет типа правильное питание с элементами диеты: типа, не наедаться за 4 часа да сна, ограничение мучного. Осталось только заставить себя. Умом ведь понимаю, что красивая фигура, это грозное оружие в современном мире. А мы занимаясь обжорством, портим то, что дала нам природа, лишаем себя возможности выглядеть грациозно, изящно. Да даже, в конце концов, лишаем себя нескольких мужских взглядов и комплементов! Хорошие мысли, да? Жаль только, что все это быстро забывается при подходе к холодильнику. Даже дописав это, скорее пойду, и съем чего-нибудь( (Хотя нет, лучше пойду погуляю с собакой)