Всем добрый вечер. Девочки поделитесь пожалуйста, кто как борется с перееданием? Как вы удерживаете то чего уже добились, где найти мотивацию что бы двигаться в перед к намеченной цели?
Может бы в самой себе? Я же уже похудела, и больше половины уже прошла, значительно больше
Я вот худела худела, могла себя контролировать. Но вот май мне как то дается тяжело, вес гуляет, то + то -, но вот ни как не могу с собой совладать. А сейчас еще я у мамы на все лето, а у мамы не передать очень сложно, думала приеду денечек отъемся и все. Но у меня какой то жор, я не знаю что делать, я постоянно хочу есть и все.
Вчера для себя решила, что не буду заедать все. Что буду три раза кушать и два раза перекус фруктами. Но что то у меня ни как ни чего не получается хочу есть и ни чего с этим не могу поделать
Что делать как удержать то чего уже добилась, как не утерять уверенность с которой я начинала, как? Может быть сделать себе отдельно полку где будут лежать только те продукты которые мне можно есть, что бы лишний раз не видеть разных вредностей?
Может все таки зря я решила отказаться от подсчета ккал и перешла на нормальное питание, может все нужно опять все взвешивать и видеть сколько я съела, может меня это будет останавливать?
Одни вопросы, а где ответы?
Всем добрый вечер. Девочки поделитесь пожалуйста, кто как борется с перееданием? Как вы удерживаете то чего уже добились, где найти мотивацию что бы двигаться в перед к намеченной цели? 
По поводу стимулов: для меня эти все картинки в инете фигня, а вот когда я вижу на улице мадам под 100 кг, всегда думаю: "лишь бы не стать такой", и делаю все, чтобы не стать.
Это я к тому, что надо учиться искать в своей внешности сильные стороны.
Главное, чтобы не 100.
Вы правы, мотивацию можно найти только в самой себе. если вы не хотите, чтобы к вам вернулись ваши прежние кг, значит они к вам не вернутся
совет автору записи - меня он очень выручил, если честно - просто уходи гулять. Куда хочешь. На речку, в лес, даже просто походи по городу пешком (и не обязательно далеко). Приходи поздно. И денег с собой не бери. )