Хочу попробовать, надеюсь получится!

молодец что взялась для себя , помочь тебе в твоих вопросах не могу так как не сижу на этой системе, но есть группы и клубы там задай вонпросики думаю девочки откликнутся

Привет, Масянечка!!!!Ты такая хорошенькая)))))Но я с тобой согласна - надо взять себя в руки, даже если любимый муж говорит, "что ты и так хороша". Как я поняла по системе -60надо обязательно завтракать, сладости только до 12!!!!!!Молочный шоколад следует заменить на чёрный; можна пить вёдрами красное сухое вино, пиво только в первую половину дня; больше риса и гречки,овощи сырые и тушенные; до обеда белый хлеб, после - ржаные сухарики; картошка и макароны только на завтрак; после 18.00 -ни-ни ; кушщи на сайтеать 3 раза в день; большое кол-во фруктов мешает похудению; Короче говоря, до 12.00 можна всё! А варианты ужинов ищи на сайте))))После 18.00 разрешается пить красное сухое вино, чай, кофе, воду, ну и если совсем кушать хочется, то маенький кусочек сыра. Удачи!!!

Приветик! Я сама когда-то питалась по системе.
Вот смотри здесь есть списки
www.diets.ru/album/399901/
Там все подробно описано! Будут вопросы, задавай!
У нас кстати с тобой один рост и вес почти одинаковый!

Привет если нужна помощь обращайся. Еще есть клуб. Нас там почти 50 человек такого веса. Уже правда до 10 кг похудели. Можем взять на тренировку! Добавляися в друзья. Помогу чем смогу.

ты очень пропорционально сложена, схуднешь - загляденье одно получится! смотри -
http://ww://www.diets.ru/post/400824/ инфо по завтраку
w.diets.ru/post/398381/ ужин
https://www.diets.ru/post/398380/ обед

Всё получится!!!!! Удачи тебе!!!!

У Вас все получится !!! Не вешать нос , попусту не переживать, жить,любить , со временем все станет на свои места.
Желаю удачи в нашем не легком деле.

И от меня удачи!

привет! я тоже начинала худеть с веса 106 кг начала 28.12.11 сейчас мой вес 88кг так что если нужно обращайся удачи!

самое главное и для многих непостижимое к сожелению- забыть про конфеты и булки хоть и разрешены они до обеда. Сладости- великий тормоз и расслобуха и печальный зажор

ну в спорт зал я не могу- у меня маленький ребенок и с ним некому сидеть, вот пешие прогулки по часа 2-3! это есть.... спасибки за поддержку)

Привет, Масянечка! Не переживай, что не можешь пойти в спортзал, поищи в инете систему занятий для молодых мам на детской площадке, во время прогулки с ребёнком, она мне где то попадалась просто не помню где. По отзывам девчат помогает хорошо, а главное никаких денег не надо платить, как за зал.....А со сладким просто скажи себе когда захочешь добавить сахар в чай или кофе, что ты "белую смерть" уже не употребляешь. Тяжко первые несколько дней, а дальше как по маслу пойдёт! Ты молодец! У тебя всё получится!

я ооочень редко пью чай и кофе. Мало соли в пищу добавляю если готовлю, или совсем не добавляю!
я имею ввиду вкусняшки. Можно же будет иной раз с утра до 12 вкусняшку какую нить скушать?

Да можно, но очень осторожно, и совсем чуть-чуть, а лучше первое время вообще отказаться от сладкого и процесс заметно ускорится и свою самооценку повысишь -Могу! Я уже давно отказалась от сладкого это не так и сложно. Дай себе слово и лови себя на нём.

у тебя все получится! тем более, что -60 это не диета, а система, образ жизни.уберешь вредные привычки, поменяшься- и все будет хорошо! у меня кстати, рост такой же и вес почти одинаков(ну почти ). заходи ко мне на страничку, почитай постики с фото, и убедишься,что система работает!

Конечно получится главное не сходить с намеченного пути Удачи!